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大家好，【平家人】昨天我们讲了足阳明胃经-天枢穴，你们都记住了吗？我们是连载的形式，按照经络把所有穴位串起来讲完，帮助大家解决记忆穴位难的问题，熟悉了穴位之后，针灸艾灸如何取穴，今天给大家分享足阳明胃经-外陵穴。 小小的穴位里， 蕴藏着无穷无尽的奥秘， 让我们一起去探索它的踪迹与谜题， 理解它的智慧， 今天我们就来解锁外陵穴！ 外陵穴生在何处呢？ 外陵位于下腹部，当脐中下1寸，旁开前正中线2寸，仰卧取穴。来，拿着你的小手，摸摸本穴道。 外陵穴的由名从何而来？ 外与里相对，陵即山陵，穴位局部隆起，对腹内说如同在外之山陵，山陵我们可以看成隆起小山丘，该穴名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。本穴物质为胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴诸穴，胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点，随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停气止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故本穴名为外丘穴。这就像想沙漠里面，风过之后，沙尘堆积起来的一个小土丘！ 外陵穴可以治疗哪些呢？我们想一想？ 外陵穴生在下腹，里面有小肠，是不是可以治疗腹部病症，和肠胃相关病症呢？ 1.外陵穴主治腹痛，疝气、痛经。 2.外陵主治腹痛，泄泻，痢疾，痛经，疝气，腹胀等。 3.外陵主治少腹、前阴等疾患：如腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、痢疾、疝气、痛经等。 4.现多用外陵以治疗阑尾炎、输尿管结石等。 5.外陵穴主治腹痛，腹胀；痛经；疝气。 6.消化系统疾病：胃炎，肠炎，肠痉挛，阑尾炎； 【刺灸法】 【刺法】 直刺1～1.5寸，局部有酸胀感，针感向下放散。 一般直刺0.5～1.0寸。 【灸法】 艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟。 灸5～7壮；或温灸10～15分钟。 艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。 【特效按摩】 仰卧，用中间三个手指按揉外陵1～3分钟，可治疗下腹痛、痛经、胃下垂。
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