预防宝宝便秘，健康成长粥

1.（胡萝卜泥）能为宝宝补充胡萝卜（维生素A原）、维生素C、钾和膳食纤维。

2.（青菜、猕猴桃、甜瓜打汁），青菜放沸水中焯1～2分钟捞起备用。（猕猴桃、青菜、甜瓜）1:1:1的比例打成汁喝。

补充维生素C，膳食纤维。

3、（南瓜、糙米、葡萄干）米糊，富含果胶，纤维素，含钾，补铁，能预防宝宝便秘。

4.（粳米，小米，燕麦）米糊，或粥，含有丰富的铁质，蛋白质、复合维他命B、钙质，钾，纤维素等等。

5.（苹果小米粥），健脾和胃、润肺除烦，益气安神养心。含有维生素B2，补锌。帮助宝宝骨骼发育健全。