脂肪肝的“克星”来了，坚持每天吃，赶走脂肪，肝脏变健康2019-06-13 鹏尚阁食疗 脂肪肝顾名思义也是因为大量的脂肪在肝脏堆积所引起的一种肝脏疾病，轻度的脂肪肝不会给身体带来严重的伤害，但是要及时改变不良的饮食结构，以免发展成重度脂肪肝，加快了向肝硬化以及肝癌的进程。  脂肪肝的“克星”来了，坚持每天吃，赶走脂肪，肝脏变健康 西红柿 西红柿是一种营养价值非常高的蔬菜，可以降低血脂对肝脏的影响，起到保护肝脏的作用，而且番茄红素还可以抗氧化，改善肝脏氧供，像肝炎患者，可以经常吃，对身体是非常好的。  枸杞 枸杞是传统且常见的养生食材，枸杞含有的多糖、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具有保肝作用，能促进肝损伤的修复，防止肝功能紊乱，是中医上调理肝病的常用食材。  黄瓜 黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。  银耳 含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。  韭菜，韭菜中含有大量维生素c。这些成分不但起到很好的美容养颜，延缓皱纹生成的功效。而且起到很好的疏调肝气，促进食欲的作用，有很好的养肝护肝功效。  苦瓜 性凉的苦瓜，具有清热解毒的作用，可以帮助排出体内的毒素。每天用它泡水喝可以保证拥有健康的肝脏，而对于肝火旺的人来说，也可以用苦瓜泡水喝，也能降低肝火，缓解身体不适。 |
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