幽门螺旋杆菌的克星（第五篇）···生花生米和花生米燕麦红枣粥

1、用于养胃的生花生米：

食材准备：花生米30g，凉白开水300ml

将花生米浸泡在水中12小时

泡好的生花生米空腹食用

2、用于助眠的花生米燕麦红枣粥：

食材准备：剩余的花生米和水，枣6个，燕麦25g

浸泡10小时

蒸箱蒸30分钟也可以煮粥

睡前30分钟服用

几年前，曾读到过一位70多岁的医学教授用每天早晨空腹食用生花生的方法治好了自己的幽门螺旋杆菌病。于是开始试用，逐渐摸索出适合自己的方法。

第一、每晚开始用凉白开水浸泡生花生米，早晨空腹食用，更容易咀嚼，更利于吸收。幽门螺旋杆菌容易使人在空腹时感觉不舒服，此时服用花生米既能养胃又能缓解不舒服的感觉。

第二、泡花生米的水又有补血功效，弃之可惜，于是就用来做了一款补血又助眠的花生米燕麦红枣粥。睡觉前30分钟服用，效果非常好。

一、生花生米制作步骤：

1、前一天晚上准备食材：花生米30g，凉白开水300ml

2、将花生米浸泡在水中12小时

3、早上泡好的生花生米空腹食用

重点：细嚼慢咽

二、花生米燕麦红枣粥制作步骤：

1、早晨准备食材：剩余的花生米和水，枣6个，燕麦25g

2、浸泡10小时

3、蒸箱蒸30分钟也可以煮粥

4、睡前30分钟服用

附生花生米功效：

1、促进人体的生长发育，花生中钙含量极高

2、促进细胞发育，提高智力

3、抗老化，防早衰

4、润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用。

5、保护胃粘膜，中和胃酸。

6、预防肠癌。

7、生吃花生能够很好的保护心脏，因为花生种含有非常丰富的不饱和酸，有效的清除血管中的垃圾，也可以显著的降低身体中胆固醇的含量。

8、增加血小板含量，从而帮助改善血小板的质量，达到促进血液生成的效果。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更黑亮。