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小儿积食，就是小儿吃多了，超过了脾胃所能承受的范围，损伤脾胃，主要表现为以下几种症状： 1、口臭； 2、大便酸臭难闻； 3、腹胀，腹部不适（大龄儿童可表达），排便后症状减轻或消失； 4、厌食，不愿意吃饭，排便后减轻； 5、夜间睡眠不安稳，翻来覆去，踢被子，易出汗； 6、面颊发红，口唇红； 7、常伴有咽喉红肿疼痛、咳嗽等症状（感冒未愈者易出现）； 8、舌苔厚腻，指纹红紫等。 小儿积食是每个家中有孩子的家庭，都可能会面对的问题，我们家长平时注意以下几点，可以预防积食出现，改善积食症状： 1、饮食调养：合理搭配饮食结构，减少鱼肉等高脂肪、高蛋白饮食和油炸食品摄入量，尽量让孩子饮食清淡，多摄入蔬菜、水果等；  2、适量运动：运动可以锻炼孩子的身体，增强孩子自信心，提高孩子免疫力，加强身体协调性，开发大脑。运动既可以让孩子拥有健康的体魄，还可以通过锻炼消耗掉摄入过多的营养和能量，预防肥胖。（饭后1小时不宜过度运动，以防引起阑尾炎。） 3、家中可以常备一些有利于消食的物品，如健胃消食片，大山楂丸、酸奶等； 4、给大家推荐一个消食方：焦山楂10g，焦麦芽10g，焦神曲10g，炒鸡内金10g，上方煮水喝。焦山楂可以去肉食之积，焦麦芽和焦神曲可以清谷面之积，炒鸡内金可以化瘀消积。不管是大人还是孩子，都适用这个方子，5岁以下孩子可酌减为5g。  5、反复出现积食症状，要预防疳证。反复积食通常是脾胃受损伤的表现，因脾胃受伤虚弱，受纳腐熟水谷精微之力削弱，导致正常饮食孩子也难以克化。这种情况若不能及时改善，容易形成疳证。疳证表现为瘦弱不堪，毛发黄稀结穗，腹部胀大，四肢纤细，厌食，发育迟缓等症状。对于反复的积食，家长一定重视。这里给大家推荐一个健脾助消化的方子：淮山药10g，莲子肉10g，茯苓6g，薏苡仁6g，芡实6g，焦山楂6g，焦神曲6g，焦麦芽6g，炒鸡内金6g，上方煮水喝。这是清代名医龚廷贤的消食饼方子，该方补中有消，攻补兼施，既可以调理脾胃虚弱，还可以积食导滞。 6、小儿推拿神助攻：补脾经，清胃经，清大肠经，揉板门，运内八卦，按揉足三里，搓脾胃腧穴等。这些都可以帮助孩子消食健脾。  注：该文章转自中医外治网 http://www,zywzhi.com
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