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如果说血管被堵塞了，那么就会引发很多其它的疾病，就比如这个动脉硬化，就这种疾病是一种比较严重的疾病，一旦患上了动脉硬化就很有可能会危害到我们的生命，为此不想有这样的情况发生，那么日常中在饮食的时候多吃一些对血管好的食物吧。 www.
食物一：花生米 我自己也是挺喜欢吃的，平日里也是会多吃着点，因为肠胃不好所以啊会多吃着点，多吃可以养胃，还有就是可以吸收到蛋白质，铁，钙，膳食纤维素等呢，而这些则可以清体内垃圾，除血管毒素，对其我们的身体蛮有利的呢。
食物二：红薯 其实红薯蛮好的的，我想大家都应该多吃着点才好，这红薯的营养物质可是不少呢，富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用，补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管，此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性。
食物三：黄豆 其实有些人都在吃黄豆的，因为喝的那些豆浆就是大多数由黄豆磨制而成的，其还含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。
食物四：胡萝卜 胡萝卜蛮不错的，可能是以前吃的多了，现在不是那么想吃，不过呢胡萝卜到是营养挺丰富的，其含有丰富的叶酸，维生素，膳食纤维素，胡萝卜素等，而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。 其实除了饮食，这日常中的生活习惯了要戒掉一样，那就是戒烟，因为吸烟是心血管疾病的一个主要的危险因素。尼古丁能够直接进入血液中，伤害血管。 |
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