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身体健康是每个人都想要的，但是在日常生活当中，高血脂往往伴随在大家的周围。很多人不在意，往往都是在体检中知晓，高血脂对身体的损害是进行性和全身性的，它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致脑卒中、冠心病、心梗、心脏猝死等严重性疾病。得了高血脂之后，一定要对自己的病情有更多的了解，平时多吃一些有利于降血脂的食物。 6种食物是高血脂“天敌”，没事要常吃，血管会越来越通畅！ 胡萝卜 胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素具有抗氧化作用，能够有效清除血管里的氧自由基，对于预防血栓有帮助，胡萝卜还富含大量的维生素，这些维生素能够软化血管。 海带 海带中含有的大量纤维素，常吃可以起到润肠通便、排毒的功效，其中含有丰富的岩藻多糖、昆布多糖等多种活性成可以降低血管中胆固醇的沉积，还能降血脂、预防血栓还有动脉粥样硬化的作用。 西红柿 西红柿有非常丰富的营养，里面含了各种的维生素，胡萝卜素等。西红柿能够消除体内自由基，抗衰老的作用，还可以增强血管的柔韧性，降低胆固醇的含量，保护血管，预防血栓。 山楂 山楂的主要成分是黄酮类物质，对心血管系统有明显的药理作用。目前，山楂中有30多种黄酮类化合物。其他更重要的成分是三萜类化合物，拥有强大的心脏，增加冠状动脉的血流量，改善血液循环是很重要的。它具有扩张血管，具有强心、增加冠脉血流量，改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿、镇静、防止动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。 荞麦米 典籍记载：荞麦，性味甘平，有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效。据现在医学研究表明，荞麦成分含有丰富的维生素和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁，其中芦丁具有降低人体血压和胆固醇、软化血管、保护视力和预防心脑血管疾病的作用 黄豆 黄豆当中含有的营养成分也比较丰富，不仅可以补充身体所需营养，还起到了保护血管的作用，血脂较高的人，可以经常吃一些黄豆，有助于养护血管，降低血脂。 另外，降血脂、养护血管健康，平时还可多喝白开水，对于高血脂的人来说，学会喝水能帮助改善血液流通的情况，特别是喝对水对于高血脂、动脉硬化患者来说是非常有好处的。 |
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