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这个季节滋阴润燥首选就数山药，作为药膳同源的山药营养十分丰富，被视为物美价廉的补虚佳品，它有多种营养物质及丰富的膳食纤维，具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖、延年益寿等作用。和51养生网小编一起来看看怎么做：  山药的做法可谓五花八门，既可作主食，亦可入菜肴，还可制成甜品。 小吃无须什么烹饪技巧，但可谓是老少皆宜，尤其是深受女孩子们的喜爱。对于女性而言，当这道“桂花山药”端上餐桌，白得晶莹剔透的山药和灿若星辰的点点桂花，都诱得人食指大动。  桂花是一种中药材，不仅能舒缓紧张情绪，平衡神经系统，起到提神作用，还具有抗癌、清热解毒、美白肌肤、养生润肺、增进食欲及减肥之功效。  |
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