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想要真的瘦下来，有些人曾经节食过不成功，运动过坚持不下来，其实最好的办法，还是从饮食上来调节。既可以给身体提供营养成分，又能减肥瘦身，这是很不错的方式，最健康的方式了，今天给大家推荐一道很好的瘦身汤，用海带加点它，就那么煮一煮，每天吃一碗，真是比节食好多了，我就用这个方法来瘦身的，我半个月下来瘦了五斤，是不是很惊人，想要瘦身的朋友，赶紧来看看保存起来。  今天要做的这道菜，就是海带冬瓜汤，很普通的汤类，不过效果非常好，喝起来口感也很鲜，在夏季喝它最好了。海带里面其实含有一种成分，可以抑制人体对脂肪吸收，那么从这点来说，多吃海带对减肥很有帮助，作用非常大，另外冬瓜又是不含脂肪的食物，它的热量非常低，减肥的人就要吃这类型的食物，对减肥有效果，那么海带和冬瓜在一起简直就是绝配，想要夏季瘦身的朋友，一定要记得做些它来吃，每天吃一碗，效果很明显。  海带冬瓜汤 需要食材：干海带、冬瓜、菌菇、香葱、生姜、食盐、胡椒粉、芝麻油。 将海带放在温水里泡，直到泡发，再下手去搓洗海带，将它们洗干净，多次清洗之后，水变得清澈就彻底洗净了。冬瓜去皮切片，香葱切葱花，生姜切姜丝，菌菇切块（没有就不放也可以，想要丰富一些，就准备点。） 锅中加入一点点食用油，烧热后，将葱段和生姜丝放入炒香后，将冬瓜片下锅炒一会儿，直到发软后，再将菌菇放入翻炒。 这个时候加入一些开水，调入食盐和胡椒粉，开成小火慢煮，将海带放入，煮十分钟，最后撒一些葱花，和滴入香油就可以了，做好的海带冬瓜糖味道好，很营养，主要还能减肥瘦身。  做的海带冬瓜汤，坚持每天都吃，若在配合一些运动的话，瘦身效果会更加明显，这样就能尽显小蛮腰了，想要减肥又健康，从饮食上做起，赶紧来试试！
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