中医：五大“黄金穴位”，每天起床按一按，活血通络，延年益寿

印堂穴很多武侠电影里面，江湖郎中看别人脸色的时候，总会说道，看你印堂发黑什么之类的，印堂位于两个眉头的中间部位。中医按摩印堂穴可以起到清头明目、通鼻开窍的功效,长期按摩这个穴位可以起到预防一些鼻腔疾病的作用。

涌泉穴说到头顶的百会穴，与之对应的就是脚底的涌泉穴。涌泉穴在脚后跟附近，对于高血压、糖尿病或者肾脏疾病的朋友来说，常按这个穴位可以对这些疾病进行治疗，会有明显的缓解效果。没有疾病的人，每天按这个穴位4分钟左右，可以很好的养生保健。

百会穴人最重要的部位是哪？很多人应该都知道是头部，在头部后脑勺附近有一个穴位。就是百会穴。按摩百会穴，一般是用手指点揉，五分钟左右，能够很好的提神醒脑、安神定志，缓解身体的疲劳。

关元穴关元穴在肚脐下四横指处。按摩关元穴可以起到培元固本、补益下焦的功效，有效的调理内分泌失调的情况，对于肌肤的斑点问题也有着比较明显的改善作用，一般按摩这个穴位的时候，可以用食指进行按摩，时间大概3分钟左右。

膻中穴膻中穴在人体的在两个乳头之间的地方。按摩膻中穴的效果比较多，主要是可以起到理气活血通络、止咳平喘的功效,每天常按4分钟，穴位处有发热即可。