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秋葵是日常生活中我们常吃的一种蔬菜，它的营养价值非常的高，深受很多人的喜爱与欢迎。它里面含有多种营养物质，对人们的身体健康有很多的好处。对于很多人来说，都知道秋葵吃起来非常的好吃，但是却不了解秋葵究竟有哪些营养价值，接下来我们不妨了解一下，平时多吃秋葵对人们的身体健康有哪些养生功效呢？希望对大家有很大的帮助。 【1】有益肠胃健康 在日常生活中，适当的吃一些秋葵，对人们的肠胃健康有很多的好处，原因就在于秋葵里面含有黏性液质、蛋白质、半乳聚糖等多种营养物质，这些营养物质可以帮助人们促进消化，同时也可以帮人们调理肠胃健康，增强人们的体质。 【2】预防贫血 殊不知，对于贫血的人群来说，也可以多吃一些秋葵，原因就在于秋葵里面含有大量的铁元素、钙元素、糖类等，尤其对于贫血的人群来说，可以起到改善的作用。 【3】保护视力健康 在日常生活中，适当的吃一些秋葵，也可以帮助人们起到保护室内健康的作用。秋葵里面含有大量的维生素A和β-胡萝卜素，这两种营养物质对人们的视网膜健康可以起到维护的作用，在一定程度上也可以起到保护视力的功效。 【4】防癌抗癌 殊不知，秋葵里面含有多种微量元素，比如硒元素、锌元素等，这些微量元素对人们的身体健康有很多的好处，在一定程度上可以起到防癌抗癌的功效。 【5】美容护肤 在日常生活中，尤其对于女性朋友来说，不妨适当的吃一些秋葵，它里面含有大量的维生素C和可溶性膳食纤维，在一定程度上可以起到美容护肤的功效，特别是对于女性朋友可以起到美白、保护肌肤的作用。  部分图片来自于网络 |
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