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一般在生活中我们都知道很多老年人都可能会出现一些便秘的，大家都知道随着年龄在慢慢的增大，很多人的一些肠胃方面也会出现一些问题的，如果是肠胃出现一些抵抗能力非常弱的情况下也会引起一些便秘的现象，所以在生活中都应该怎么做才可以治疗便秘的现象呢。 老人易便秘的原因 1、牙齿问题 老年人牙齿问题可能会导致他们选择较软的食物，也容易导致或加重便秘。 2、饮食因素 饮食中缺少膳食纤维，比如蔬菜、水果、粗粮，过多食用高脂肪、高糖食物。随着年龄增长，肠道蠕动减慢，易发生便秘。 3、不及时排便 有些人习惯在家排便，当在外面出现便意的时候，会想憋着回家再处理。其实这是不好的，出现便意如果拖得过久，直肠会吸收大便中的水分，使大便干燥，导致排便困难。长期这样，可能干扰正常的排便习惯。 4、缺少运动 特别是老年人，上了年纪的人会因为行动不便，或者生病需要卧床等原因，减少活动量，甚至不活动。这对肠道的蠕动非常不利。应该尽量在能力范围内多活动，促进肠道蠕动，对于缓解便秘非常有好处。如果是因为生病而必须卧床休息，可以请医生给予缓解便秘的药物。 5、疾病和药物影响 一些疾病，比如中风、糖尿病、甲状腺功能减退等都可能导致便秘，所以如果出现便秘问题，先要及时就医，排除疾病原因导致的便秘。一些降压药、抗抑郁药、抗过敏药、含有钙或者铝的胃粘膜保护剂、补铁的药物还有部分止痛药都有可能导致便秘。如果有便秘问题，应该咨询医生调整相应的药物。 6、使用药物不当 很多人一出现便秘就使用泻药来缓解，如果泻药使用不当，也可能加重便秘。如果是含有大黄或者番泻叶成分的泻药，可能会导致肠粘膜和肠神经受损，便秘更加严重。有些老人过分依赖润滑剂来缓解，可能会影响肠道的敏感性，对药物过分依赖，影响正常的排便，甚至出现“不用润滑剂就没有办法排便”的情况。 治疗老人便秘的方法 1、以肚脐为中心，顺时针按摩腹部可促进胃肠蠕动。 2、生活规律，不要长时间坐着，每日适当锻炼，养成良好排便习惯。 3、改变生活习惯，增加蔬菜、水果、坚果、粗粮，多饮水，适当食用脂肪类食物。 4、长期便秘且贫血或3次大便潜血阳性的老人，需要到医院就诊明确有无肠道肿瘤可能。特别需要注意的一点，心脑血管病者便秘不能过于用力排便，如果有肛门堵塞感应用润滑剂促进排便，防止用力过度诱发心脑血管意外。 5、自我按摩法，具体的做法是排空小便，仰卧在床上，用右手掌根部紧贴腹壁，左手叠在右手背上。双手用力，按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的顺时针方向循环按摩。手法从轻到重，每2秒钟按摩一圈，一般到100次左右可出现便意。 6、中医药在治疗老年便秘方面颇有特效，如炒决明子60g，压粉，每次服3g，早晚各一次。加味增液汤、芍药、甘草汤、加味硝菔通结汤等等，从人的整体角度出发，合理运用气血天液，阴阳脏腑基本理论，从不同角度用药，既可治表又可治本。 7、涌泉敷药法，具体的操作为：大黄5~10g，将大黄研为细末，醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，压紧，10~15小时后取下，一般用药2次即效。配合贴脐孔亦可。大黄含蒽醌类化合物，敷贴后通过皮肤吸收，可刺激大肠，增强肠蠕动功能而促进排便。 引起老年人出现一些便秘的原因是非常多的，在生活中我们都知道人到了以后肠胃也会变得越来越慢了，这个时候应该以清淡的为主，多吃一些水果和蔬菜，可以保证我们的身体更加健康的，而且必须一定要找对原因再去针对性的去治疗，因为这样才可以让我们的身体不再出现问题，才可以达到治疗便秘的效果。 |
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