【原】貌似“舒服”的睡姿，却给身体带来“隐形”危害

人的一生大约有1/3的时间是在睡觉，因此睡眠对人体是尤为重要的，一般情况下，每天的睡眠时间应该在8个小时左右，而且要保持良好的睡眠质量，如果一个人长时间的处于熬夜的状态，会给身体带来很大的影响。人们睡觉时，睡姿都是千姿百态的，但好的睡眠与睡姿也有很大的关系，不良的睡姿只会让大家越睡越累。

【1】仰卧式睡姿

仰卧式睡姿就是直接平躺在床上进行睡眠，这种睡觉的姿势是大家用的最多的，但这种睡眠会影响到脊柱，在睡觉时，会将身体的大部分重量都压在脊柱上，从而，这种姿势可能会越睡越累。

【2】蜷卧式睡姿

蜷卧式睡姿的人通常都是缺乏安全感的，缺乏安全感的人喜欢用这种方式来睡觉，但是这种睡姿会影响到我们的躯干，长时间就会导致身体不够直立，还会影响到血液的流动。

【3】俯卧式睡姿

这种睡觉的方法，更加不利于身体的健康，俯卧式睡觉时，胸口和心脏都会遭到挤压，影响血液的循环，对于男性来说，还会影响到生殖器官的发育，会引起各种不良的疾病。

其实最正确的睡眠方式应该是右卧式睡姿，大部分人的心脏都在左边，这样的睡觉方法不会压到心脏，也不会影响到血液的循环，而且能够帮助我们更加快速的进入睡眠状态，提升身睡眠质量。

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