你脸上长痘痘，竟然跟洗澡也有关！这么多年都洗错了吧

一到盛夏，湿热加重，很多女性朋友反应，最近脸上开始冒痘痘了，是不是太油腻导致的？是不是脸没有洗干净呢？

其实呢，过了青春期又开始长痘，或者一来月经就开始长痘，其实是卵巢功能下降导致的。

影响卵巢功能下降的一个重要原因，就是熬夜。

夏天到了，啤酒加烧烤，冰镇西瓜加奶茶......夜生活多丰富啊，女性朋友很少有十一点前入睡的，是不是？

夜里十一点至凌晨三点，是肝胆经循行的时间，此时不睡觉，会影响一阳初生，导致一整天的阳气不足，气血失和，长时间还会出现肝胆功能失调，体内产生湿热瘀堵排不出，皮肤就会出现问题。

很多人熬夜后，脸上容易长痘痘，其实这是身体里湿热淤积的表现，反映在脸上的“热毒”。比如额头长痘，多半表示大肠和肺里面有湿热，随之相伴的症状可能会有咳嗽、有浓痰、感冒、便秘等。

如果想要解决这个问题，一方面要保持充足睡眠，饮食以清淡有营养为主，避免辛辣肥甘厚腻。另一方面，可以在中医辨证清楚后，有针对性地买一些枇杷叶或者是鲜枇杷，加芦根煮水喝，就可以有效地祛除额头的痘痘。也可以外用中药洗液，比如用金银花、叶、佩兰和芦根煮水洗脸，外用几次后，痘痘就消了。

有人说了，她不吃辛辣油腻的食物，不吃寒凉，住的地方也不潮湿，10点多洗完澡，11点就上床睡觉了，睡眠充足，日常洗脸也洗的干净，生活很健康规律啊，为什么还是长痘呢？

其实，这里涉及到一个关于洗澡的常识性问题......

你长痘的原因可能是你太晚洗澡了

晚上阳气入里，是身体防护力最弱的时刻，气血都伏于内脏，体表缺少保护，所以晚上9点以后洗澡，湿气很容易进去体内。

最好在晚上9点以前洗澡，常用温热的水冲洗按摩大椎穴，起到疏通经络、促进气血流动的效果，从而增强体表的防御能力，这样就不容易受寒湿入侵。

很多皮肤问题像皱纹、痘痘、色斑等，都是脏腑失养、经络堵塞、气血不足造成的，五脏气血亏虚，身体湿热瘀寒等堆积，阻塞经络，无法供给面部营养，使得皮肤问题滋生。

与其盲目地砸一大笔钱去买化妆品，不如先保养身体，通过合适的内调，再加上中医外治手法，如穴位按摩、面部刮痧等，来疏通面部的经络，待气血能够顺畅上涌到脸部，就能排出脸上的垃圾，从而摆脱痘痘、色斑、皱纹、脱发、面色枯黄等衰老问题的困扰。