这一碗汤，堪比20片面膜，女人隔三差五吃，45岁还是少女脸

这一碗汤，堪比”20片面膜“，女人隔三差五吃，45岁还是少女脸

哪个女孩不想自己又白又漂亮，哪个女孩不想自己苗条皮肤又细嫩，女悦己者容，这话说得一点也没有错。女人在20岁之前的皮肤可以说是很细嫩，但到了25岁，不开始注重保养皮肤，各种问题就会来了，躲都躲不了，我就亲身经历过，为了变得白透亮，据说可以多喝柠檬水加蜂蜜，还有多吃木瓜能美白，能试的都试了，大量的护肤品也舍得买，可往往费尽心思下来，还没得一点效果。花钱不说还浪费表情，所以还是从内调开始，身体排毒正常了，比面膜啥的还要管用。

夏天总喜欢喝汤，特别是甜品类的，不光能补水，对皮肤也很好，在外面买也很贵，一点都不划算，还不如自己做，也很简单。那今天给大家介绍一道对皮肤很管用的汤，经过食疗，慢慢的开始调养，终于让我找到皮肤滋养美白的诀窍。隔三差五的吃，皮肤变得又白又嫩，自己得到改变都很开心。夏天热，多喝水和水果，还要适当的运动，这样皮肤才慢慢好起来，当然还少不了这汤，红豆和红枣，这两种食材就是很不错的选择。红豆腐含铁元素，这个很关键，女人补血不可缺少，气血充足，皮肤才会滋润有光泽，而红豆能排毒，常吃红豆可净化血液，在做这汤时，红豆先用水浸泡过，口感更软糯。红枣养血安神，美白肌肤抗衰老，女人不可一日无枣，说的就是这个红枣，养人养颜。如果你也遇到肌肤的各种问题那就一起来看看吧，看我是怎样做这汤的。

【红豆芋头汤】

食材：红豆150克，两个人的量，如果喜欢红豆可多放些，芋头250克，红枣10个，牛奶一瓶

做法：

第一步：先把红豆浸泡好，锅里放入适量的水，再把红豆煲制20分钟左右，待红豆有七成熟后关火等待。红豆具有补血，健脾益肾，还能清热解毒。

第二步：芋头去皮，然后切成小块状，块太大不好熟，芋头买的时候要看，最好是买又粉又糯的那种，做出来的汤才好喝。芋头富含碳水化合物，还有大量的淀粉，能帮助消化。

第三步：接着放入把芋头红枣放入红豆中，一起焖煮我至芋头变形，变软烂，这时锅里的水也变少了。

第四步：再倒入之前准备的纯牛奶，继续煮制牛奶开了即可，如果喜欢甜一些的，可以再倒入少许白糖。

喜欢吃什么还可以继续添加，比如红薯，西米，等都可以一起放进去。红豆可提前一个晚上泡好，用到时简单又方便。