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春天的时候，很多人都开始减肥，有些人为了减肥，都会采取节食的方式，或者吃减肥药，小馋猫觉得这些都不可取，想要轻松瘦下来，就要适当的饮食，和在运动上着手，节食的话，会给身体带来危害，甚至造成贫血的后果，贫血对身体有着极大的危害作用，今天小馋猫为大家介绍一道补血汤，它就是红豆芋头汤，一起来详细的看一看。最补血的是它，不是红枣，一周喝2次，小脸变红润，皮肤越来越好。 红豆芋头汤在生活中很常见，红豆和芋头都是一种普通的食材，放在一起的话，营养更全面，经常吃的话，对补血起到很大的作用，红豆芋头汤的做法很简单，厨房小白也可以试一试，接下来小馋猫为大家介绍一下这道汤的做法。 我们做这道汤的时候，先把需要的原材料准备好，红豆，芋头，冰糖，清水。 红豆芋头汤的详细做法。 1，首先将红豆浸泡在水中，至少要6个小时或者是提前一夜浸泡即可，煮之前将红豆冲洗干净，放在一边控水。 2，这个时候再把芋头处理干净，用清水冲洗几遍，切成块状放在一边。 3，紧接着准备一个蒸锅，倒上适量的清水，先把红豆放进去，盖上锅盖，大火煮半个小时。 4，再把芋头放入锅中和红豆一起煮，再次煮半个小时，放上适量的冰糖，继续煮5分钟就可以关火了。 烹饪小技巧： 这道红豆芋头汤做法是不是很简单，那大家在生活中不妨试一试，尤其是贫血的人，多喝这道汤能够改善贫血，促进血液的吸收，帮助皮肤变得红润细腻，有些人在生活中气血不足，皮肤就会变得十分暗黄，所以多喝这道汤能够滋养皮肤，给身体补充水分。 另外，红豆和芋头的营养价值都非常的高，放在一起煮口感好，而且，营养更全面，红豆中含有丰富的铁元素，常喝的话，不但补铁，还能帮助提高身体的免疫力，去除湿气，加上芋头一起煮，有刮油清肠的作用，多喝也不会长胖。 |
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