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很多朋友都会找到张大夫，让张大夫说说辅酶Q10.从我个人角度，我的确没有过多的去写过辅酶Q10的相关文章，不为别的，就是因为心脏领域的各个指南都没有推荐的辅酶Q10，所以可以说辅酶Q10对于心脏疾病的明确疗效，学术界并不认可。但是，这不影响给大众科普一下关于辅酶Q10的事情。 辅酶Q10，又名泛醌，它是1957年被发现的。美国得克萨斯大学的卡鲁福鲁卡斯博士被尊称为辅酶Q10研究之父，他在1958年认定的辅酶Q10的化学结构，并因此获奖。 辅酶Q10是一种脂溶性醌，其结构类似于维生素K。它是一种强抗氧化剂，是人类生命重要元素之一，它在线粒体呼吸链中起着重要的作用。 人身体上的辅酶Q10主要靠自身合成和膳食补充。一般说来，辅酶Q10在沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏( 心脏、肝脏、肾脏) 、牛肉、猪肉、花生等食物中含量相对较高。不得不说的是，这些食物中的一些心脑血管疾病患者不能多吃，因为脂肪和胆固醇含量高。 特别要提出的是，很多人想通过口服外源性辅酶Q10（多数是保健品）来补充辅酶Q10.其实，真相是外源性辅酶Q10的吸收和生物利用度较低。这可能也是一直没有受到推荐的原因之一吧。 在全球范围内，即使是最先发现辅酶Q10的美国，以及欧洲和日本，也之一把它列为保健品和食品添加剂。在我国大家能看到的大部分辅酶Q10可能都是保健品，作为保健食品，我们并不认可对于疾病有治疗作用。 近年来，国内外关于辅酶Q10的研究很多，但是都没有上升到指南推荐，请大家一定要认清这个现实。 |
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