|
中风是很多中老年人会患上的疾病，一旦患上中风，行动受限，严重的情况下甚至会导致残疾或者致死。自己痛苦不已，也给家人带来很大的负担。而如今中风已经不再是老年人的专利，15～49 岁的青中年里中风也成为了其死亡的原因之一，因此我们要重视起来。 中风实际上是有很长时间的埋伏期，如果能感知到身体带给你的这些信号，就能在发生中风发生前，提前做好干预，预防中风的发生。 那么中风发生前都有哪些异常呢？ 中风发生前，身体有3个前兆，医生:有这3个习惯的人要警惕 吃饭经常咬到舌头 相信大家都有吃饭咬到舌头的经历，有的可能以为是自己不小心，而有的则可能以为是上火了，喝点凉茶就没事了，那么你可能忽略了一个大问题——中风，中风只引起很小范围内的脑组织缺血坏死，那么就会使得某些需要精细配合的动作无法很好的完成，比如吃东西时咬舌头或者是上楼梯时容易踩空等行为。 一侧肢体发麻 在清晨起床或活动中发生发麻的现象要引起重视，可能是中风的前兆。这种肢体发麻一般表现为身体单侧的上下肢发麻，有时还会是半侧口唇、面部发麻、嘴歪斜合不拢、流口水等，这种情况一般持续几分钟或十几分钟就过去了，而有的则是反复发作几次后进行性加重，出现肢体无力或不能动弹。 无故流鼻血 如果没有外伤、或者是炎症等原因而无故流鼻血要警惕是中风的前兆，尤其是高血压病人尤其要重视，反复鼻出血，可能会发生中风，这种鼻出血是由于血压控制不佳，使得其忽高忽低不能稳定引起的，不加控制则会增加中风的机会。 以上三个异常是中风发生前的一些异常状况，除了这些还可能出现眼前一黑，哈欠不断，或者是精神异常等的发生，生活中只要我们够细心，都能及早的发现，尤其是以下三种很容易中风的三个不好的习惯。 1.喜欢抽烟喝酒 平时喜欢吸烟喝酒的人中风的高发人群，因为吸烟喝酒会加重心脑血管疾病的病情，进一步诱发中风。香烟中的尼古丁等有害成分会导致血液黏稠度增加，诱发高血压，导致动脉硬化程度加重。而过量的酒精，会让胆固醇增加，促进动脉硬化，还会引起血管反应性变化。长期大量的吸烟喝酒最后会导致中风等严重疾病发生。 2.暴饮暴食以及高脂高盐饮食 暴饮暴食以及高脂高盐饮食很容易导致肥胖的发生，肥胖的人机体的血液代谢速度会减慢，有害物质容易堆积在血管中，造成血管的狭窄或者形成血栓，中风的发生几率就会增加。 3.容易情绪激动 很多人情绪很容易激动，遇到一点事就脸红脖子粗，情绪激动是中风的一个重要诱因。调查发现在一组病人中，有近25%的病人是因生气、情绪激动导致中风的。这主要是由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。所以感觉到自己情绪要失控的时候最好是多做几个深呼吸，或者是抽身离开，给自己情绪一个缓冲的机会。 预防中风要尽量避免以上三种不良的习惯，日常可以多吃以下三种食物： 洋葱 很多人不喜欢吃洋葱，不喜欢洋葱的味道，也不喜欢切洋葱时“辣眼睛”但是适当吃洋葱对身体是有好处的，特别是中老年人经常吃洋葱，能够降低“三高”，因为洋葱中含有大量的槲皮素，而且还含有大量的硫化合物，这些营养物质能够预防血液凝固，所以多吃洋葱能够预防动脉硬化，可以达到预防中风的效果。 柚子 柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成。而柚肉中所含维生素C也非常丰富，能改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。所以常吃柚子能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。 土豆 土豆是一种低热量、低脂肪的食品，土豆含钾丰富，据报道，每天吃一个土豆，就可以使中风危险下降60%。另外,便秘的人在用力憋气解便时,会使血压突然升高,这也是中风的一个重要诱因，而土豆中的粗纤维可以起到润肠通便，防止便秘的作用。 以上图片均来自网络 |
|
|
