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腰间盘突出的原因： 1. 突然负重 突然使腰部负荷增加，不仅有可能引起腰部扭伤，也易引起髓核突出。 2. 腰姿不正 无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。 3. 腹压增加： 临床上约有1/3的病例于发病前有明确的增加腹压的因素，诸如剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便动作等，即可使腹压升高而破坏椎节与椎管之间的平衡状态。 4. 妊娠 妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带松弛易于使椎间盘膨出。 5. 受寒与受湿 寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘突出。。 6. 腰部外伤使已退变的髓核突出。 再来看看腰间盘突出的调理方法： 1. 附子9克，川芎9克，炒杜仲9克，川牛膝13克，桂枝15克，豨莶草31克，细辛15克。用水煎服同时中药渣用布袋包装，腰在腰部疼痛位置，每日2次。对腰间盘突出的患者有很大的帮助。 2. 腰间盘突出日常锻炼起到缓解作用，除不了根，要想缓解、摆脱腰间盘突出可用针灸或中药外敷等措施。很多回复的人都是用食疗搭配外敷.%邢.%.浪%..匠.。 来冶喻的。通过透皮吸收、穴位理疗的原理，穴位是点，经络是网，点舒畅，网自通，经络通，则不痛。经过多年的验证，能够解决十之八九的筋骨疼痛问题。可以试试。 3. 拳头大小的石英石数块(红色的为最好的)，将其放炉火中烧红，投入装有热水的盆中，用产生的热气熏患处。热气不足时再投进几块烧红的石英石。每次半小时，然后用该水洗患处。石英石可反复使用。对腰间盘突出的患者会有很大的帮助。 腰间盘突出的六大禁忌： 1. 不要长期久坐，避免对腰间盘造成更大的负荷压力。 2. 不要长期弯腰，不利于腰椎间盘康复。 3. 不要使用爆发力，突然承受超负荷爆发力，容易使椎间盘损伤。 4. 不要睡软床，不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。 5. 不要弯腰拣东西和提重物，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。 6. 避免长时间的精神警长，精神过度紧张，可引起肌肉紧张，肌肉长时间的收缩，对椎间盘的压力加大。 水果麦片500g(买2送碗勺)多水果饱腹即食代餐早餐燕麦片.  |
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