科技日新月异的今天，电子产品的花样也越来越多，不论大人小孩还是老人，手上都会捧着手机iPad。但是这些电子产品的辐射十分强大，会让你的眼睛发生病变，从而导致近视。
近视眼晚上总忍不住玩手机？眼科医生：不想度数加深，就这样做！
开启夜间模式
手机的夜间模式就是为了保护大家的视力的，但是很多人却不知道用。我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，所以晚上要用夜间模式的冷色调，不要用暖色调的颜色。
离屏幕远一点
我们都知道现在手机的屏幕很大，因此在玩手机的时候眼睛最好是离着屏幕远一些，尽量不要把眼睛正对着屏幕，可以把手机稍微倾斜一下，这样手机屏幕发出的光就不会伤害到眼睛，长时间养成这种习惯就不会对眼睛造成二次伤害了。
休息与饮食
眼睛也是要充足休息的，长时间用眼之后，眼睛会处于一个痉挛状态，需要休息才能恢复。如果不休息它会一直绷着，时间长了就恢复不过来了，就会由假性近视变成真近视，近视度数也会越来越高！
有很多人喜欢在睡前吃东西喝水，不然就睡不着觉，这样的习惯一定要改掉，不然会加重肠胃和肾脏的负担，自己给自己找病生。
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