 反应迟钝。一个人如果反应很敏捷，往往体现在头脑清晰、思维灵敏，且语速不会太慢。要做到这些，就需要大脑的供血充足。如果大脑供血不足，显然会出现犯晕、头脑不清晰的问题。 中医有个术语叫“升清降浊”，对于脾胃来说，脾主升清，胃主降浊。消化饮食其实就是脾胃协调升清降浊的过程。胃气以下降为顺，就是可以将初步消化的食物向下推行，就是所谓的降浊;脾升清就是将饮食的精微物质输布全身，这里的精微物质指的就是气血等物质，同时还推动胃气降浊。脾气虚弱不升的话，不仅会影响胃气降浊，还会让人感到肢倦乏力、头脑混沌不清等。 走路慢。这里说的走路慢，并不是说故意慢走路，而是即便想走快也走不快，腿就像被灌了铅一般沉重。走路主要依靠的是肌肉的协调能力和力量，肌肉有力也表示身体健康。脾还主肌肉，脾气健旺，肌肉也壮硕有力，行走时能健步如飞，运动也协调。但是那些腿如灌了铅一般的沉重的人，走路时肯定是慢悠悠的，稍走快几步就会感觉腿酸胀，还有些提不上气来。这就是脾气虚无力支撑肌肉造成的。  拉得慢。大便便得痛不痛快，是衡量一个人是否健康、是否衰老的关键指标。你看那些活跃的孩子，还有年轻人，大便的时间都非常短，这就是身体壮实、脾气足的表现。一旦脾气虚，排便时就感觉用不上力，即使排便的意识非常强烈，坐在马桶上也很长时间了，就是便不下来。就算好不容易便出来了， 也总感觉还没有便完。脾气虚，无力推动肠道蠕动，才会出现拉得慢的情况。 肥胖。脾虚的另一大信号是肥胖，尤其是一些通过节食减肥的女性，往往发现自己越减越胖，这多提示脾虚。有句俗语叫‘“十个胖子九个虚”,这里所说的虚就是脾虚。这种肥胖有很明显的特点，就是虽胖却不健壮，胖的不是肌肉，都是脂肪，四肢-一点力气也没有。尤其是用脑过度的女性，虚胖的概率更高。因为用脑思虑过多，直接会损耗脾的气血，这也是如今不少职业女性，明显给人一种手无缚鸡之力印象的原因。 之所以吃得少但还会胖，就是因为体内有痰湿。中医认为，脾有运化水湿的功能，脾气虚弱，运化水湿的功能失常，痰湿就集聚在体内，导致肥胖。你看不少女性那大大的“游泳圈”，多是因为脾气虚惹的祸。因此，脾虚的人减肥时，首先要做的还是健脾益气、利水祛湿，而不是一味地节食。吃得太少，脾生化气血乏源，不仅会直接影响脾的气血，还会影响其他脏腑的气血供应。如此一来，反倒加速了衰老的到来。 了解了以上脾虚的信号，就可以帮助你及时补益脾气，遏制住衰老的脚步。  啰霸哥温馨箴言： 胃火大会影响脾胃功能，引起牙痛、咽痛、口臭、胃酸、便秘等病征，加速衰老进程。内庭穴可以泻胃火，胃火大时可以揉内庭穴。内庭穴属于胃经的荥穴，是热证、上火的克星。内庭穴位于足背，当第二、第三趾间，趾蹼缘后方赤柏肉际处。取穴时，正坐垂足或仰卧位，在第二跖趾关节前方，第二、第三趾缝间的纹头处。操作手法:多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。 |
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