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高血压难道只有吃药一条路吗？ 一直以来，很多人认为，高血压是老年人的专利，但随着社会的进步，年轻人也会患上高血压，发病人数也在逐年增加。 年仅30岁的IT工程师小汪在一家公司上班，平时经常熬夜加班。上周，他下班后约了朋友踢两个小时球，回家倒头就睡。 第二天早上出现右边肢体乏力，没有重视，直到第五天，他出现头晕乏力，说不了话，右腿更是完全动不了，眼前一黑瘫倒在地。家人赶紧把他送往市中心医院。 当时小汪血压达190/100mmHg，出现了脑梗塞。由于病情较重，被转入重症医学科。经过一周护脑等综合治疗，情况才逐渐稳定，但仍需较长时间康复锻炼，才能恢复正常生活。主治医生表示，小汪本身就患有高血压，六七年间自认为年轻不需管理血压，才导致如今的悲剧。 小编以为以上案例仅为个别案例，但网上一搜，确实很多「同道中人」。  据了解，到目前为止，我国的高血压病人大约为总人口的 27.9 ％，已经超过3亿人。并逐年递增，18 ～34岁的青年高血压患病率约为 10% ，出现了高发率、年轻化的趋势。 有这么多人患了高血压，这不仅给患者自己及家庭带来严重的困扰，对社会来说也是一个沉重的负担，为此，我们应该引起重视。 什么是高血压呢？为什么越来越多年轻人得高血压？高血压有什么严重并发症吗？有没有不用吃药的调治高血压方法呢？这篇文章一一给你解开高血压的神秘面纱。 什么是高血压？高血压是现代医学的说法，是指以人体循环动脉血压升高为主要特征的疾病。（收缩压 ≥ 140 mmHg，或舒张压 ≥ 90 mmHg）。 中医里并没有高血压的说法，但与高血压有关的各种临床症状和相应的防治方法，中医文献中均有记载。 比如在《黄帝内经》中就有「诸风掉眩，皆属于肝」，「髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所视」的记载，认为本病的眩晕与肝肾有关。《丹溪心法·头眩六十七》提出「无痰不眩」，「无火不晕」的理论，认为「痰」与「火」是引起眩晕的另一种原因。古代医家这些观点与现代医学的高血压病有密切关系。  中医认为高血压病常与情志失调、饮食失节、内伤虚损等有关。结合高血压的临床表现，应属于中医眩晕、头痛、中风等范畴。发病原因大多涉及肝脾肾，并且与风、痰、虚关系密切。 典型高血压病的主要症状有头晕、头痛、心悸、出血（常表现为眼底出血），如果你没有被诊断为高血压病，但有这四大症状之一，可要注意了，你很有可能患上了高血压，建议你尽快去医院明确诊断。  此外，高血压的症状还有颈项僵紧、麻木、耳鸣耳胀、失眠多梦、烦躁易怒、视物模糊等。晚期病人常伴有心脑肾等器官的实质性损害。 为什么越来越多现代人得高血压？越来越多现代人得高血压很多是由于饮食失节、精神紧张、超重和肥胖、缺乏运动引起的，加上随着年龄的增长，日渐体衰，也是导致高血压发生的重要原因之一。 1.饮食失节 过食肥甘厚味、抽烟或饮酒过度，以致湿浊内生，湿浊久蕴则化热化火，火灼津液成痰，痰浊阻滞脉络，故出现头痛、头晕，发生高血压。据研究表明，烟叶内含有的尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。而每日饮酒30mL，可升高收缩压4mmHg。  2.精神紧张 长期精神紧张或恼怒忧思，可造成肝气内郁，郁久化火则耗伤肝阴，使阴不敛阳，肝阳偏亢，上扰头目而出现头痛、头晕、易怒等症状。肝肾两脏关系甚为密切，即肝肾同源，肝郁日久化火同样可灼伤肾阴，而造成肾的浮阳上越、虚阳上亢而出现眩晕、耳鸣、躁扰、失眠等症。 3.超重和肥胖 饮食失去节制，进而导致营养成分供过于求，容易肥胖，加上年轻人经常晚睡，耗伤心神，脏腑功能失调，肝郁气滞、脾虚失运、肾虚气化失职，内伤久病，痰浊内生，痰浊阻滞脉络，导致头晕，发生高血压。  4、缺乏运动 饮食不节制，喜欢吃油腻过甜食物，又好逸少劳，缺乏运动，又疏于劳作运动，日常经常久坐、久卧，使体内营养精微不能消耗，日久必积聚而成肥脂，肥脂又易致痰浊内生，阻滞脉络，诱发头晕头痛，从而导致高血压的发生。 5.年老体衰 年老体衰，阳气虚损，鼓动无力，因而致瘀。年迈脏衰，气血生化不足，血少不充，脉道凝涩，而发血瘀，造成高血压的发生。 案例的小汪很明显由于经常熬夜加班、疏于运动，突然运动量加大，身体适应不了，诱发了自身的高血压，转而导致了严重的并发症脑梗塞——中医认为的中风。 高血压有什么严重的并发症？小汪的案例已经给大家敲了个警钟，原来高血压真的很可怕。高血压除并发脑梗塞，还有哪些严重的并发症呢？ 1.脑梗塞、脑出血 血压长期控制不佳，会导致大脑动脉硬化以及血栓的形成，当血流阻塞脑动脉时，就会有发生脑梗塞的危险。实际上，高血压是脑梗塞最重要的危险因素，大脑内动脉硬化、变脆还有可能出现脑出血的风险增加。如果出现了脑部大面积梗塞或出血，预后可能比较差，甚至可致命。  2.高血压肾病 肾脏是我们身体的排泄器官，全身血液会携带各种代谢废物输送到肾脏，当血管压力过大时，血管壁变厚、管腔变窄，肾脏供血就会得不到满足。长此以往，很容易发生肾脏损害，严重的还可能导致肾功能减退、肾衰竭等。 3.视力下降、失明 高血压一定要关注眼底动脉，高血压可造成眼底动脉硬化，导致眼底出血及渗出性病变，造成视力下降，严重的还有可能导致失明。 4.冠状动脉粥样硬化 高血压不仅可以诱发和加重血管动脉硬化，血流冲击也可损伤血管壁，导致动脉粥样硬化。常表现为心肌梗死、心绞痛等。 除了以上并发症外，高血压还可能会并发糖尿病、心衰、外周血管疾病等等。这些高血压导致的严重并发症请重视，会影响到自身生活质量，如不能自理，需要家人照顾，最严重甚至可致命！ 中医有没有不吃药调血压的方法？高血压本身并不可怕，可怕的是，它往往伴随着中风、心脏病、肾脏病等，即靶器官损害，并发上述的严重并发症。高血压治疗最好是防治结合，早期预防，早发现，早治疗，可明显减少或延缓并发症的发生。 查出患有高血压的患者，西医通常会推荐持续服用长效降压药物控制血压。但是，长期服用降压药容易引起代谢紊乱等副作用，而且治标不能治本。  而中医治疗高血压是以整体观念来辨证论治，标本兼治，不仅能降低和稳定血压，也能明显改善患者体质，可以很大程度提高患者的生活质量。
知名中医师范英志老师根据他多年的临床经验，提供了一些中医方法辅助调理高血压。 按摩穴位 运用经络、穴位对早期高血压病进行防治效果很好，也不复杂，关键是要选取有效的穴位和穴位间的协同治疗作用，并贵在坚持，切不可一曝十寒。 1.穴位：命门、关元、气海、足三里 适合：肾阳不足，肾阴不足、阴阳不足引起的头晕 按揉方法：顺时针按揉为主，每次5分钟左右 2.穴位：合谷、太冲、阳陵泉、外关、行间 适合：素体阳盛、 七情所伤引起的头痛 按揉方法：逆时针按揉为主，每次5分钟左右。 艾灸 艾灸治疗高血压，是借温灸的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗高血压的目的。 高血压患者在常规药物治疗基础上采用艾灸治疗高血压，可以减少不良反应。  1.穴位：命门、关元、气海、足三里 适合：肾阳不足、肾阴不足、阴阳不足引起的头晕 操作：对着穴位每穴艾灸5分钟左右。 2.穴位：合谷、太冲、阳陵泉、外关、行间 适合：素体阳盛、 七情所伤引起的头痛 操作：对着穴位每穴艾灸5分钟左右。 注意事项：以上穴位建议在医生的面诊后艾灸或按摩。 代茶饮 代茶饮是在辨证基础上选取一味或几味中药，将中药煎汤或用沸水冲泡，像日常饮茶一样饮服的一种简便有效的中医治疗方法。 方一： 药材：赤芍30g、白芍30g 饮用方法：水煎代茶，自然放凉至适宜温度饮用。 方二： 药材：三七粉 10g 饮用方法：沸水冲泡，自然放凉至适宜温度饮用。  注意事项：虽然该类代茶饮有一定的降压作用，但不能代替药物治疗，建议在面诊医生辨证后选择药材，可根据血压情况减少降压药物用量。
1.年过四十岁至少三个月检查一次血压，如血压偏高，千万不要大意，赶紧进行调治，把高血压病及其并发症消灭在萌芽状态。 2.在日常生活中，放松心情，不要总处于紧张状态，更不要生气、发怒、郁闷，保持一颗宽容心，善待周围的一切，高血压就不会轻易找您的麻烦了。 3.还要少吃过咸的食物，减少盐的摄入量； 4.也不要天天熬夜，每晚都超过子时一动不动地看电视、玩电脑，血压就不容易降下来。 5.适量运动，可选择散步、八段锦等进行锻炼，不建议运动过激过量。  以上内容出自范英志老师课程《高血压：家庭必备养护手册》，此课程是范英志老师根据自己多年的临床经验，将从中西汇通的角度为您一一讲解，让您看透高血压，了解高血压，在求医问药的道路上少走弯路！ 如果你是以下人群之一，这门课程将非常合适你： 1.已确诊高血压患者及家属 2.未确诊高血压，但测血压偏高的人 3.医学生、从事慢病调理的健康管理师、保健师、营养师 4.想学习高血压知识的群体 （~~~~~学习调理高血压？快点击“了解更多”~~~~~）
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