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彭统涛/文字、图片 叶育波/排版 当今中国之社会不孕不育群体越来越多，遍寻良医但却不知道改变自己的生活习惯。有时候，放慢自己的脚步仔细的欣赏你本应该欣赏的美丽，你会发现别样的天空! 宫寒的危害 01 不孕不育 中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但生日行貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。暖宫才是解决不孕不育的根本之道。 02 容易流产 宫寒盯上后，孩子“不保” 宫寒对子宫造成严重的伤害，最糟糕的是导致子宫温度偏低，不适合胎儿生长，非常容易流产。 03 性欲冷淡 已婚女性，则因为宫寒毒手伸向了她们，以至于性欲不振，性冷漠、夫妻间性生活及其不协调，丈夫因为从妻子处得不到性满足，而最终不得不离婚收场的例子屡屡可见。 04 黄褐斑、黑眼圈 宫寒是女性美丽的大敌，很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已，不知道原因总是喜欢用一些祛斑和去黑眼圈的产品，但往往是治标不治本，过一段时间就复发。其实这都是宫寒在作怪。因为宫寒容易导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈，要彻底消除这些面子问题，还是要暖宫，效果一定会让人大为惊讶。 05 月经紊乱 宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃，作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。 06 腰酸、气色差 很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。 07 手脚冰凉 一些女性经常会感觉全身发冷，手脚冰凉。特别在入秋后，尤其是身材娇小、压力过大的白领女性，哪怕是不停的喝热水，穿再多的衣服也不顶事。这就是宫寒的典型症状。是身体阳气虚衰，气血运行不畅所致。 08 身材肥胖 很多肥胖的女性总是通过节食来减肥，往往是把自己折磨的营养不良还无法有效减肥，吃减肥药也只能控制一时，停药就反弹。其实肥胖的真正原因是宫寒。因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引发肥胖。 宫寒饮食原则 多吃暖宫食物，忌生冷食物，饮食先热再凉，三餐规律。 膳食推荐 1、薏仁红豆莲子汤 1、薏仁红豆莲子汤 食材：红豆200g，莲子200g，薏米200g，水适量，枸杞适量 做法： 1)准备好薏米，红豆，莲子‘ 2)三种食材洗净 3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟 4)放适量的枸杞煮几分钟即可
2、当归生姜炖羊肉 食材：羊肉200g，当归20g，生姜20g，盐适量 做法： 1)准备所需材料 2)将羊肉洗净切成小块，当归，姜切片 3)羊肉分别放入炖盅内 4)加入生姜和当归片 5)再添加1饭碗水，平时吃饭的碗就可以 6)然后加上盖子，做电炖盅内 7)炖两小时即可 8)炖好后取出加入少许盐调味 9)把它拌匀即可食用
3 姜枣茶 食材：姜10g，黑枣5粒，红糖8g，水350ml 做法： 1)姜切片，黑枣冲洗 2)准备红糖 3)锅中煮沸水放入姜片，黑枣，小火煮20分钟 4)放入适合自己甜味的红糖搅均
膳食同源方，会帮助更多职场中奔波的女性，还望各位朋友周知! —————————☪————————— |
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