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现在大家的生活水平都上去了，虽然可能一些很贵的东西不能经常吃到，但是平常生活中的一些肉制品或者寻常能够见到的东西还是想吃就能吃的。物质生活水平上去了，很多人就开始注重养生，希望能让自己活得更加长久一点，能让自己享受多几年的生活。但是要注意了，想要延缓衰老，活得更加长久的话，生活中这几类食物就要少吃为妙。 第一种、腌制的食物 说到腌制的食物大多数是这三类，腊肉、腌酸菜、腌白菜，这些食物虽然美味，但是却很影响人的健康。由于是腌制的食物往往都放了大量的盐，加上长期密封的环境，就容易产生亚硝酸盐，食用后会加速衰老。所以大家为了延缓衰老，这些腌制的食品最好还是少吃为妙，这些食物不仅会加速衰老，还会因为过高的盐分导致高血压等病症危害到人体健康。 第二种、高温油炸食物 油炸食物很多人爱吃，甚至还掀起过一阵啤酒炸鸡风潮。但是这些食物经过高温油炸后会产生有害物质，变的高油脂、高胆固醇，食用对人体不利，加速身体机能衰老。其实不光是炸鸡这些年轻人爱吃的东西，老人家吃的油条、炸酥类的东西，都要尽量少吃。人到开始衰老的年龄段，身体的代谢机能退化，这些东西无法被彻底分解出毒素，就会危害到健康，从而加速衰老。 第三种、高油脂类的食物 高油脂的食物一直以来就是不健康的饮食，如果你有经常食用这些食物的习惯，为了身体健康着想，最好还是少吃为妙。这些高油脂的食物，通常胆固醇含量也是比较高的，吃进身体后，可能会堵塞住血管，让我们人体的血液变得粘稠，从而让血液流通速度变得缓慢，这样容易患上心脑血管疾病，从而对身体健康不利，而且血管病症还有很大可能会危害到到了，不仅容易造成衰老，还可能会导致老年痴呆。 所谓病从口出，生活中要多注意饮食安全，一些自己喜欢吃但是对人体不利的食物，还是少吃为妙，生活中可以多吃一些蔬菜瓜果类的食物，这样既能为人体补充丰富的维生素，这些食物通常也是比较容易消化的，对肠胃健康也有不出好处。如果大家喜欢吃肉的话，建议大家多吃点鱼，对身体健康比较有好处，也不会加速衰老。 |
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