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导语： 筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭,疲劳,外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发筋膜炎的急性发作,肌肉,韧带,关节囊的急性或慢性的损伤,劳损等是本病的基本病因。  筋膜炎有哪几种 1、背部肌纤维织炎 主要发生于肩背部肌肉、筋膜，因有肩背和颈部症状，易与颈椎病相混淆。表现为颈、肩、背部疼痛不适，持续存在或反复发作，劳累后加重，颈部活动时有牵扯感和不适，但多无明显活动障碍。  2、颈肩肌筋膜炎 亦称颈肩肌筋膜疼痛综合症，是指颈肩背部筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症，引起颈肩背部疼痛、僵硬、运动受限及软弱无力等症状。主要与轻微外伤、劳累及受寒等有关。  3、腰肌筋膜炎 急性期患者腰部疼痛剧烈，有烧灼感，腰部活动时症状加重，局部压痛较显著(多在病变肌肉的起止点处)，有的病人体温升高，血液检查可见白细胞增高。急性发作后，少数患者症状可完全消退，多数会遗留疼痛，或相隔数月、数年以后再次发作。  4、足底筋膜炎 足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路(包括登山健身、徒步旅行等活动)。长时间行走容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎;另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫，也能引起足底筋膜炎;经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤。  得了筋膜炎怎么治疗呢？得了筋膜炎一般选用保守治疗方法，除非特别严重的需要手术，具体如下： 1、物理疗法：物理疗法主要一温热为主。比如毛巾热敷，按摩患病部位等。 2、运动疗法：有肌肉训练，舒展运动、竞走锻炼三种基本运动组成，其中先做肌肉训练和舒展运动较好。 3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症。但是只能缓解疼痛，不能根治疾病。 4、中医膏药：由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久。 5、离子导入法：其生理治疗作用除电流作用外，主要由导入药物离子的药理特性决定，直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用。 6、按摩与牵引：用按摩与牵引的方法来改善局部血液循环，起到消炎止痛作用;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。都不是根治的方法。 腰背筋膜炎的自我保健： 1、用电吹风直接对患处进行热吹，每日数次，同时也可用毛巾热敷，但注意不要过热以免损伤皮肤。每次2~3分钟，可以有效的缓解疼痛。 2、用并拢的手指，或者竹签反复拍打患处，动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发红、灼热时为止。每日数次。 3、轻轻地左右摇摆，每次进行30分钟左右，并用手揉搓患处3至5分钟动作宜缓而稳，感觉累了就休息一下。 4、用手揉患处，每次3~5分钟，在揉摩时要先轻后重，逐渐加重揉摩力度，也可以结合使用一些酒外搽，具有祛风除湿、温通血脉和行气活血的作用。 |
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