喝五红汤即使素食也可以治疗贫血

10年前体检很意外查出重度贫血，原因可能是特别能喝茶，剖腹产失血也多，几次都是5点多，6点多，医生都吓坏了。然后很郁闷的又做了很多检查，查不出病因。只能回家遵医嘱增加营养，红枣，牛肉，德国铁元，各种营养品，黑米糊，银耳，黑木耳，折腾了好多年，折腾到9点多，仍然是轻度贫血，其中我觉得黑米打成黑米糊，蒸银耳吃也是比较有效的。

不过这次查血终于恢复了正常，接近12。对于我来说真是一个巨大的进步。上面说的那些方法我都没坚持下来，就是几个月前看到五红汤治疗气血不足，觉得便宜又简单，红皮花生一小把，红豆一小把，枸杞子几粒，红枣3个，红糖（有时候觉得甜，3天放一回），买了个99的养生壶，早上起床就做上，喝一天水，3-4杯的样子。一个月以后觉得指甲红了，也硬了，走路也有力气了。忘了说了，我后来一直吃素的，大家都觉得肯定营养不够，事实证明我周围不少特别能吃肉的中年女性都是贫血，贫血也不要喝茶和咖啡。

这里，希望气血不足的女性，老人可以试试这个方子，便宜，简单，安全，有效，配合适量运动和晒太阳，气血慢慢会充足起来的。

------喝完水再把这些吃掉