女人45岁后，常用3种中药泡水喝，气血更充足，晚上睡得香

女性在45岁到55岁期间，是黄金养寿期，也是黄金保养期，此时如果能够正确的养护内脏和皮肤，可以达到延缓衰老的功效。女性朋友养护身体的方法可谓是多种多样，但是一个好的方法必须做到，既能够达成目标，也不会产生副作用。

中药是中国文化中一个重要的组成部分，中医比较适合治疗慢性疾病，也可以养生。45岁以后的女性，如果你想尽可能的延缓衰老，不妨试一试以下的几种中药，用来泡水喝不仅可以美容养颜，还能达到抗衰老的疗效。

1、益智仁

益智仁是一种姜科植物的果实，是一种性温和的中药，可以温脾止泻，暖身缩尿，对脾脏、肾脏都有很好的滋补作用，还能够延缓衰老，治疗失眠，对于女性朋友的身体非常有益。经常使用益智仁来泡水喝，可以抑制前列腺素的分泌，对于预防心脑血管疾病也有一定的疗效，还能够提升白细胞的矢量，避免对胃部的伤害。

2、西洋参

提到参，就感觉非常的滋补。西洋参是一种非常常见的中药材，具有补气养阴、清热生津的功效，常用于治疗气虚阴亏、咳喘痰血。它之所以被选作补气保健的首选药材，是因为它可以帮助人体提高免疫能力，能够有效的抑制癌细胞的生长，虽属于寒性的药材，但是却是滋阴补气的最好药材。女性朋友们可以用西洋参来泡水喝，能够有效的促进体内蛋白的合成，有效延缓衰老。

3、黄芪

黄芪具有补气活血的功效，对于女性来说，如果出现气血不足的病症，不仅会影响自己的脸色，还会严重影响到身体健康，所以用黄芪来泡水喝，是个非常明智的选择。黄芪可以补中益气，促进体内的血液循环，帮助疏通血管，还能有效的改善月经状况。泡水时还可以选择加入一些枸杞、党参等药材，口感和疗效更佳。

以上三种中药，在普通的中药铺就可以买到，但是购买时还是尽可能的询问医生，得到医生肯定之后再服用，毕竟是药三分毒，中药的食用也存在很多禁忌，切莫乱用药。