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越来越多的男性朋友开始注重养生，爱养生的朋友应该都知道，对男性而言肾气和阳气是很重要的，如果这两种气流失的话，身体或许会衰老得更快。但是也有很多男性不在意对身体的保养，平时经常做一些损伤阳气的事，使得自己的身体越来越虚弱，甚至出现肾虚的现象。这3件事就很容易损耗阳气，男人若能少做，阳气或许能够慢慢“养起来”。  1.抽烟喝酒 大部分男人的生活都离不开烟酒，无论旁人如何劝说都很难戒掉。他们觉得这是再正常不过的一件事，甚至是不可或缺的一件事，然而这种习惯却是导致体内阳气耗损的因素之一。虽然年轻的时候感觉不太明显，但等到中年以后就会发现自己的身体大不如以前，这时候再后悔也晚了。  2.熬夜 如果平时注意观察就会发现，经常熬夜的男人，整个人的精神状态都比较差，并且看起来很虚弱，而这都是长期熬夜导致阳气流失的结果。晚上本应是用来睡觉调整身体状态、休养生息的好时机。此时不休息，白天补再多睡眠也无济于事。不良的作息习惯只会使身体更加虚弱，让抵抗力变差，阳气流失得更快。  3.久坐不动 大部分人都知道，女人如果长期坐着不动，肚子上会有小肚腩，其实男性若久坐不动也会如此，不仅会出现赘肉，还容易影响消化系统，让体内消化出的废物、垃圾都堆积在腹部，最终使得阳气流失。久坐一方面影响自己的身材，另一方面会给身体造成不必要的负担。所以男性朋友平时不要一直坐着不动，少做“耗阳事”， 多进行锻炼才能补精益气、阳气足。 【本文由“熊猫医学”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者冷曦，未经授权，请勿转载】 |
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