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现在被检查出高尿酸的人越来越多，而且年轻化趋势也越来越明显。高尿酸的出现，主要就是由于人体嘌呤代谢紊乱导致的，并且受外界的因素，比如饮食习惯、生活作息等方面影响很大。  尿酸多高才需要调理？ 目前临床上的检测标准，男性尿酸正常值应处于149~416umol/L的范围之内。女性尿酸正常值应处于89~357umol/L的范围之内。如果检查发现超出指标范围，那么就可以判定是高尿酸了。 随着尿酸的不断升高，浓酸浓度过于饱和，就会有尿酸盐结晶析出，这些结晶会随着尿酸所到之处，沉积在关节或者是肾脏当中，逐渐造成痛风或者肾脏病变，对身体造成的影响可不小。  出现这3种症状，降尿酸已刻不容缓 1、关节疼痛 当尿酸超出合理范围之后，就有可能会导致痛风性关节炎的出现，这种情况主要是由于尿酸沉积在关节、软骨等处而引起的。常常会突然出现剧烈疼痛，尤其是半夜，让人难以忍受。 2、关节肿痛变形 随着尿酸升高，会有尿酸盐结晶出现在关节腔内，这时候就会导致痛风性关节炎的出现，使关节出现红、肿痛甚至是变形的情况。通常这种肿痛会发生在脚趾、手指、踝关节等部位，如果尿酸不降，甚至还会导致关节坏死的情况出现。 3、腰痛排尿异常 当发现有腰痛，或者排尿异常的情况，比如尿频、尿痛、尿蛋白、血尿等，都可以初步判断是高尿酸损伤到肾脏了。肾脏的功能受影响，那么腰部以及尿液就会有异常的反应。这时候情况已经比较严重，千万不能再拖了。  如何降尿酸更快更好？日常2件事不能少 1、食疗促进尿酸排泄 大家都知道饮食不当，比如常常大量食用高嘌呤食物，或者是经常饮酒等等，都容易导致尿酸升高。但是其实降尿酸也可以从饮食入手，也就是多吃一些能帮助降尿酸的食物。像是葛条山栀酵液，主要就是由葛根条、山栀子、菊苣、百合、玉米须、桑叶等植物经过搭配发酵制成的，它们都是具有降尿酸功效的，这样一搭配发酵来饮用，不仅可以帮助调节体内尿酸水平，而且还可以促进尿酸盐结晶的溶解，更好的帮助降尿酸。  2、锻炼加速尿酸代谢 如果还是高尿酸的潜伏期，并没有明显的痛风等问题，在身体允许的情况下，可以多适当的进行运动。这样可以促进血液循环，加速尿酸的代谢，帮助调节尿酸水平。但要记住运动要以有氧运动为主，也需要适量。如果是已经出现痛风或者其他病变的，还需要按时治疗，定期检查。 |
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