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作者：职场大咖说/原创 大家好，我是专注职场励志、职场正能量分享的自媒体作者【职场大咖说】。明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。 一首《明日歌》道出了拖延的弊端，也警示着后人要谨防拖延，但是，拖延症仍然出现在不少人身上。 记得在百度上搜过一个问题：“最能毁掉一个人的斗志是什么”。点赞最多的回答是：拖延  很多人都有这个习惯，总是一边管不住自己，一边嫌自己不够努力不够好明明。看着整天浑浑噩噩，随波逐流甚至得过且过的自己，自己看了都上火，下定决心必须要改变，非做出一番惊天大事来不行，结果雷声大雨点小，计划好的事情，总是各种障碍不去执行，不去立刻执行 心里所想的和行动永远跟不上，吃饭会拖延，学习会拖延，约会也会拖延，这样因为不自制而导致的拖延更容易把我们拉进“焦虑怪圈”。它能够让人焦虑加重，压力加重，让一个高效率人士变得低效平庸，甚至在无声无息的状态下扭曲我们的性格，毁掉我们的人生。  最能毁掉一个人的斗志是什么？拖延！别让拖延症毁了你的一切 1、明确目标可操作性，多给自己小鼓励 拖延最突出的问题，就是目标难以达成，而有拖延习惯的朋友们，在想问题时往往过于理想化，会导致目标设定得不切实际，评价一个目标的好坏，该目标的可操作性是非常关键的。 目标要越具体越好化，不论多么困难或是多么简单的目标，都需要一步一步来完成的，先设立一个小的，而且能够带来成就感的目标，让自己立马尝到克服拖延的甜头，比如完成阶段性工作就奖赏自己一件喜欢的小玩意儿（比如王老吉，嘻嘻），又或者换个壁纸时刻激励自己……然后“瞄准”每一个步骤的靶心，会让自己的行动更有效。  2、远离各种诱惑 身边总有各种“诱惑”，根本就让自己控制不住自己，微信响了，新剧更了，限量销售开始了……自制力不够，只能将正事再三地往后拖。 给自己营造一个能够让你的注意力聚焦在手头的工作的环境，限定时间远离手机、电视，从源头上切断一切“撩拨”到你的可能性！  3、外部的监督与约束机制 自己立的宏图目标，其实是最不牢，因为一个人最难战胜的就是自己，有拖延症的小伙伴们，往在过了一时之兴后，便会千方百计的找借口自己推倒的自己的决定 所以还是需要一些外部的约束机制作为监督，让拖延症们有所顾忌。法国大作家雨果就是个为了约束自己对自己下狠手的牛人。曾经在写一部作品时，为了不让社交活动占据他太多时间，他曾经把自己的头发和胡须分别剃去半边，顶着滑稽的模样，自然没办法分心出门，而等到须发还原，他的大作也就完成了。  咖哥结语：拖延太过快乐，拖延不是根本治不好，而是你拖着不愿意去治，想要摆脱拖延，最重要的是有一颗行动的心。有人说，现在你过得是怎样的生活，完全取决你过去几年付出了哪些努力，人生短短几十年，日复一日，年复一年，当午夜梦回惊醒时，是否会对现在这样原地踏步的生活感到不甘呢？ 所以趁现在，别再拖延，行动起来，别再用路程远，抽不出时间为借口来敷衍自己，把战拖变成一件有意义的事、你乐意去做的事，执行才会带给你富足和安宁，相信自己，一定可以变得更出色！努力的人生才是我们应该去追寻的人生 ---END--- |
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