文 | 维豆 · 主播 | 韩星 来源:十点读书会(ID:sdclass)前几天,看到一则令人痛心的新闻: 巴西圣保罗一名26岁模特在时装周走秀时摔倒,之后未能够再站起来,最终在医院被宣告死亡。 事后,走秀主办方称,模特当时是带病工作。 现在再看他摔倒的状态,像是在那一刻已经失去了意识。 26岁,生命在最好的年华里戛然而止。 而他用生命在走的舞台,还没走完。 人人称羡的靠青春吃饭的模特职业,其实是潜在的高危职业。 看上去光鲜亮丽,但背后通宵的熬夜、彩排已是家常便饭,甚至为了控制体重,在饮食上吃几粒饭都要数一下。却很少考虑这些做法带来的后果。 我们都以为,才二十几岁的年纪,即使身体不舒服,硬抗一下就过去了。可当死神降临的时候,我们根本没有讨价还价的余地。 无论做什么工作,请记住,别拼命,命丢了,就什么都没有了。 因为,健康从来不会跟你开玩笑。 生命在选择放弃你的那一刻,连声招呼都不会打。 当你觉得有点“飘” 是身体在给你发信号 有人说:“熬夜让我知道,比被同龄人抛弃更让我恐慌的,是听说同龄人去世。” 前段时间,刷微博连着刷出两条这样的消息: 而在这两条微博下,评论如出一辙:
…… 脱发、胸口疼、全身无力……这些都是熬夜留下的后遗症。 如果你觉得你只是偶尔熬下夜离猝死还很远,那么请看看下面这张图: 看完这张图,我想起我一个朋友,就她前一段的状况,差不多已经到了第四步。 熬夜写文案,熬夜作图,熬夜刷剧…… 只要跟熬夜相关的,她一个没落。 有次,她晚上下班打车回来,在车上一阵头晕恶心,胸口时不时阵痛,她觉得灵魂跟肉体已经分家,整个身体轻飘飘的,完全不受自己控制。 幸好出租车司机看出她有点不对劲,把她送到了医院。 这次生病,她好些日子才缓过劲来,然后就学“乖”了: 早上乖乖吃早饭,晚上按时睡觉,每天抽1个小时锻炼身体。 在这之前,我劝过她很多次,让她别再熬夜,她偏不听,还说:
结果,被现实啪啪打脸。 其实,“8小时睡眠论”都是骗人的。 《睡眠革命》里写:
失去的睡眠是补不回来的,违背了生物钟的自然规律,身体一定会出问题。 中国睡眠医学协会调查显示:90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关,而超过70%的年轻人有熬夜习惯。 你熬的每一次夜,都会对身体造成不可逆的伤害。 从最初的疲乏无力到后来的心脏隐隐作痛,严重的话,很可能就会像上面的模特一样,倒下就再也起不来了。 说句不好听的,你熬过了后半夜,却毁掉了后半生。 那些玩命挣钱的人 最后都把钱上交了医院 玩命挣钱?你真的玩不起! 前几天在一档节目中,“邓伦骑动感单车骑到心脏疼”上了热搜,隔着屏幕都能感受到他有多么痛苦。 他曾在某档节目里说,自己刚开始工作的时候,是玩命的,最狠的一次是连续五十多个小时不睡觉,长达半个月没休息过,回到房间就是洗澡,连床都不沾。 年轻人确实该拼一点,热爱工作没毛病。 但如果以生命为代价,你失去生命的同时也就失去了那份热爱。 我堂哥就是这样,仗着自己年轻,工作起来不要命,现在33岁就得了高血压、心绞痛。 单位的工位上,家里的书桌抽屉里,随身携带的背包里,常年备着速效救心丸,每次一犯病,吃上两粒,继续工作。 嫂子催他去医院体检,他就不去,还说:“体检太浪费时间了,我有这时间,能干好多工作呢,而且我身体也没毛病啊……” 堂哥曾给自己定下目标,要在30岁前买车,35岁前买房,现在房子刚付了首付…… 高强度的工作加上饮食不规律,在连续加班了三个月后,他倒在了公司洗手间,手机屏幕还留在跟客户沟通的界面,幸亏同事发现及时,捡回一条命。 当他醒来看到3岁的儿子一直拉着他的手喊着“爸爸、爸爸”,堂嫂红着的眼眶时,他突然就想通了:我要是有个三长两短,她娘俩可怎么办? 在医院住了一周,花了钱不说,生命也打了折。 靠透支身体换来的钱财,迟早会还回去。 冯唐说过:“身体是老天白白给你的,但不是让你用来白白糟蹋的。” 30岁之前,我们拿命换钱,30岁以后,我们却拿钱换命。仔细想想,这笔买卖不划算!
之前在朋友圈刷屏的二胎爸爸13天住院日记,给多少人敲响了警钟。 严俊杰在一次体检中,高压195,低压131。还有其他各项指标都显示异常。 医生说,他的血管相当于抱了一个定时炸弹,可能咳嗽一下,血管就会爆,离死大概只有两三步的距离。 紧接着安排他住院,心脏部门贴了一堆管子,打了好几种药物…… 在夜晚躺在病床上的时候,他开始反思,为什么觉得自己还算健康的身体一下子这么不堪一击。 其实,哪有突如其来的病症,只不过它跟你打招呼的时候,你从来没理过。 严俊杰在日记里写:
这次生病,让他打心眼里害怕了。 出院后,他如释重负。 开始重审自己的生命,不仅对自己的身体状况有了更清楚的了解,又重新联系了健身房的教练,也购买游泳课程,开始锻炼。 身体慢慢变好之后,他整个人都换了一个状态。 他在日记里写下自己对这一场病的感悟:
生一场病,可以摧毁一个家庭。 生一场病,也可以让人看透生命的意义。 它会让你深刻地明白,人到中年,没有什么值得你去拼命。 英国女作家多丽丝·莱辛在《幸存者回忆录》里这样写:
房子,车子,名利,荣誉……现在的我们好像把什么看得都比命重要,比起它们,健康永远都被我们放在最后一位。 也会有人说,现在压力那么大,不拼不行啊! 我们当然要拼! 有一首歌里这样唱道:三分天注定,七分靠打拼,爱拼才会赢。 但是,我们要选择有节制的拼,而不是拿命去拼。
也许,你目前的工作避免不了加班,这是必要的,但是那些不必要的时间呢? 停下来问问自己: 我必须要熬夜来完成工作吗? 我因为熬夜,工作效率变更高了吗? 我睡前一定要把每个娱乐软件都刷一遍吗? 我必须要在30岁之前挣多少万吗? 我的身体还受得了吗? …… 那你有没有想过万一? 万一你倒下了,你的工作随时都会有人代替,你拼命建立的合作关系会移交他人,你在工位留下的痕迹会瞬间被下一个人覆盖…… 可你的家人就不一样了。 你倒下了,父母会失去他们心爱的孩子,妻子会失去她心爱的丈夫,孩子会失去他心爱的老爸。 工作并不是非你不可,但家人就是非你不可。 所以啊,在我们一切尽力的情况下,活得久也算是一种成功。 当你学会如何更健康合理地平衡自己的生活,才能拥有长久且高质量的人生。 好好吃饭,好好睡觉,有个好身体,你才能跟生活正面刚! 你想看更多风景,拥有更多财富,一切皆有可能,但首先你得活着。 希望我们每个人之后的生活,惊喜总是比意外多,来日方长永远胜过世事无常。 共勉。 |
|