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夏季最适合喝姜枣茶 红枣：能补虚益气、养血安神助眠、健脾胃。 生姜：能扩张血管，加快血液循环，不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。 枸杞：可调节机体免疫、有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用。 老安推荐：姜枣茶的做法 做法一：泡姜枣茶 早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。 做法二：煮姜枣茶 红枣姜片和枸杞加冷水一起下锅，煮开后转中火再煮10分钟，然后放入保温杯，继续焖泡。 体寒怕冷的人，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。 做法三：煮姜枣粥 带皮生姜不要切片，用菜刀拍扁，大枣掰开放粥里熬。熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。 女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾虚，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。 注意事项： 1、选材要用大枣，只有大枣才有暖身驱寒的功效。 2、生姜不要去皮，分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的。 3、等到姜枣茶温的时候还可以加一些蜂蜜，有很好的润肺作用。 4、姜枣茶容易上火，建议在上午喝，下午和晚上不适合喝姜茶。 5、如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜茶，特别是秋冬季，很容易上火。 详细内容还请点开上方视频查看 关注【老安谈健康】后，在对话框内输入以下关键字，便可收到相关养生方法、疾病妙方： 食补常识如：黄瓜、西红柿、蒜、粽子、花生、桑叶、银耳、红枣、花椒、茄子、水煮菜、黄花菜、猪内脏、醋、马齿苋、阿司匹林、辣椒、豆腐、海带、土豆、槐花、果核、桂圆、芦荟、生姜、圆白菜、香菜、水果、煮苹果、小茴香、鸡蛋、艾草、洋葱、晚饭、吃辣、吃饭、南瓜子、茶、蒲公英、芋头等 疾病妙方腰间盘、腿、吃烫食、黑眼圈、头痛头晕、好眠体质、母亲节、出汗、糖尿病、洗澡、喝水、万能表、睡眠、老人、泡脚、吃晚餐、6点起床、睡不着、骨质疏松、带状疱疹、女性健康、腰痛、补钙、口干、口苦、口臭、降三高、心脑血管、脑萎缩、关节疼、血栓、便秘、助眠、心脏、痛风、耳鸣、痴呆、失眠、养肝、健脾、养生、阿司匹林、放屁、午睡、膝盖疼、步行、青筋、中风、睡觉、咳嗽、长寿、小拇指、锻炼身体等 老安提醒：食补、保健方法只能起到辅助作用，病症严重者，还需及时到医院治疗，严遵医嘱。 |
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