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每天读点经典27：阳气就像我们身体内的太阳，阳虚则动力不足，万病之源，如何更好的扶阳固本，到《黄帝内经》中找答案。 今日阅读：阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。 人体的阳气，就像天上的太阳一样，太阳不能在其轨道上正常运行，万物就不能生存；人体的阳气不能正常运行于人体，就会缩短寿命而不能使生命成长壮大。所以天气运行不息，是借着太阳的光明，同理，人体健康无病，是依赖阳气的轻清上浮保卫于体表。 本段讲了阳气，中医里有阳虚一说，主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、活力低下等。当阳气不足时，身体动力不足，阴阳失衡，久而久之就该生病了。 中医里有扶阳派，擅用“干姜、附子、桂枝或肉桂”这些辛热性药物，他们的学术思想注重“阳气”，认为“阳气”在疾病乃至整个生命过程中都占有主导地位。 正应和了本段中的宗旨，人体健康无病，是依赖阳气的轻清上浮保卫于体表。 吴清忠在《人体使用手册》中也指出，打通背部的督脉和膀胱经，对治疗一切慢性病有好处，而督脉和膀胱经则是人体的至阳之脉。 动则生阳，多运动对提升阳气有好处。现在正值夏季，太阳是最好的阳气来源，在清晨不是很热的时候，到阳光下多晒晒头顶后背，也是很温补阳气的。 此外，做好身体关键部位的保护，避免寒邪入侵，如大椎穴（脖子后部）、命门穴（腰部）、神阙穴（肚脐）以及涌泉穴（脚心）等。 千万不要小看了这些重点穴位。空调房里，风一直吹，潜移默化中风邪可能就会侵入体内；背一直靠在冰凉的墙上，不出几分钟，后背就会发凉，寒邪入侵。 从一点一滴做起，才是养生的关键。  |
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