(翟双庆教授) 翟双庆,北京中医药大学教学指导委员会副主任,教学管理处处长,本科教学水平评估评建工作办公室常务副主任,《中医教育》杂志副主编。中华中医药学会内经专业委员会委员、秘书长,内经教学研究会委员。 研究方向:《内经》藏象理论研究;《内经》五脏藏神研究;《内经》理论体系研究;《内经》体质研究。 80%的现代人都阳气不足:万病皆损于一元阳气!阳气旺盛不仅不会受到病邪侵害,还能使人的精神平和愉悦,心想事成。所以,升发阳气还是改变命运的最好方法。 1 《黄帝内经》中,何为气? 气是构成世界物质的本源,人体的气充斥于全身无处不在,按分布及特点不同,可分为元气,宗气,营气,卫气,中气五气,这些统称阳气。阳强则寿,阳衰则夭,所以,阳气决定生长。 阳气储藏在肾里,也就是我们所说的元气,常说的元气大伤,即是伤了阳气。《黄帝内经》中讲阳化气,阴成形。阳化成身体所需的能量,阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气,就成了一幅空的躯壳,就会死亡。 《黄帝内经·素问》里说:阳者卫外而为固也。就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。 2 如何判断体内是否有寒? 经常虚弱,容易疲劳;手脚冰凉,怕冷;容易腹泻,喜欢热;月经总迟到,常有血块,易痛经;腿脚容易水肿;下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛。以上情况占两样就要警惕了! 3 为什么要补阳气? 阳气来源有二: 一为先天性的,来自于父母。二为后天性,主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。 人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。 阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓得阳者生,失阳者亡。阳气越充足,人体越强壮。 阳气不足,人就会生病,阳气完全耗尽,人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称:人到四十,阳气不足,损与日至。意思是随着年龄的增长,人的阳气会逐渐亏耗。 古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地都是黑暗不明的,万物也不能生长。所以天地的运行,必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能,不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说:阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。所以,养护阳气是养生治病之本。 |
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