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80岁老太打太极身轻如燕动作利索,佩服佩服!
9旬老太打太极虎虎生风!你还敢自己言老?
9旬老太打太极虎虎生风!
什么时候不能打太极,你知道吗?
什么时候不能打太极,你知道吗?原因除了和饭后气血停滞在肠胃的原因之外,还有气血冲脑的问题。我们都知道打太极有益身心健康,长久打...
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老人打太极要偷点懒。比如太极拳运动,虽然强度小,动作慢,但标准的动作是保持半蹲位,身体重心较低。动作过于标准,会导致膝关节负荷过大,引起关节软骨骨化症、滑膜炎、脂肪垫炎等关节疾病,重者可...
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公园里打太极是一种养生运动你会发现公园老人打太极的越来越多,你知道为何老人都喜欢这项运动吗?而太极的动作缓慢柔和,可以帮助老年...
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打太极前先做这几个动作,功夫涨得快!
「太极之家」——打太极配合呼吸,修身养性调气血,起吸落呼
「太极之家」——打太极配合呼吸,修身养性调气血,起吸落呼。“起与落”的呼吸需要正确配合,打拳时,当我们的手臂向上兴起时,随着手...
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