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梁先生，今年73岁，广东人。2004年确诊2型糖尿病，当时血糖高达31。出院以后，每天服用二甲双胍和阿卡波糖来控制，但血糖还是不理想，餐后血糖基本在15以上。 由于年纪越来越大，梁先生对于自己的健康情况，非常的担忧，而高血糖又容易引发并发症，身边的老战友，就有因为糖尿病心血管并发症“走”的。因此，每当想起自己的高血糖，梁先生心里就没法平静。 从去年7月开始，事情有了转机。 在正常用药的同时，梁先生还配合着运用非药物方法来调控血糖，具体措施包括饮食运动的调整、营养干预，以此来促进糖代谢功能的恢复，以求达到平稳血糖、远离并发症的目的。 那么，具体都是怎么做的呢？ 一：饮食调整 1平时要注意饮食的多样化，建议把主食和牛奶、豆类、鸡蛋、蔬菜等一起吃，保障营养的同时增加饱腹感，以及延缓糖分的吸收。 2.进餐的顺序也会影响血糖。最好是先喝汤，再吃大量的蔬菜，然后是适量的肉类等优质蛋白，最后才是主食。 二：运动调整 1避免空腹运动，以免出现低血糖风险。 2.运动时间最好选在餐后半小时，推荐的运动方式是步行、快走、太极拳等，强度以微微出汗为宜。 3.运动要适量，持续的高血糖会引起血管内皮的病变，运动强度过大，有可能引起心血管病的发病。所以糖友要根据自身情况掌握运动的强度。 三：营养干预 这也是梁先生得以逆转糖代谢的最关键一步。 糖友在确诊2型糖尿病时，胰岛功能只剩下30-50%，这时药物的刺激刚好弥补自身的不足，表面上控制住血糖，但随着病程的延长，正如人体的自然衰老一样，胰岛功能也会以每年3-5%的速度继续下降，当胰岛功能降到很低时，药物也随之失去了发挥作用的载体，再刺激胰岛，也分泌不出足够的胰岛素了，再增加敏感性，还是巧妇难为无米之炊，血糖就会失控。 现代基因组学和蛋白质组学发现，人体中有一种特殊的肽类物质，对胰岛细胞的生长修复起着关键作用。如果能准确锁定并提取胰岛等靶细胞所需要的肽，就有希望实现胰岛功能的恢复。 目前，世界各国科研人员，都在进行这方面的探索。我国的科研人员也取得了重大突破。 糖友反馈：经过3个月的非药物方法控糖，梁先生的血糖已经降到了正常，空腹5.8，餐后7.3，糖化血红蛋白6.1%，而且消化、睡眠、体力等方面都得到明显改善。目前，梁先生已经停服了降糖药。
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