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痛风石即痛风结节，一般发生在慢性通风性关节炎患者中。由于痛风结节质地较硬，形状似圆形石子，故通常称为痛风石。 一般在痛风的中晚期，随着尿酸结晶的不断沉积，痛风石小的可以只有数毫米，似沙粒，称为痛风沙粒。随着病情的发展，痛风石的数量可以不断增多、逐渐增大，可如鸡蛋大小甚至更大，数目也可从最初一两个增加到十几个以上，并累及多个部位。 痛风石好发于哪些部位? 1、耳郭和手指、足趾关节 在关节附近的骨骼中侵人骨质，形成骨骼畸形，或使骨质遭受损毁。这种痛风结节也可在关节附近的滑膜囊、胜鞘与软骨内发现。 发生在手足肌腆附近的结石，常影响关节活动。严重者需手术治疗。近年来，由于降低血中尿酸的有效药物逐渐增多，应用渐广，所以痛风石的出现已见减少。这是尿酸钠结晶沉积于软组织引起慢性炎症及纤维组织增生，形成的结节肿。 痛风患者最容易好发的部位常见于脚大拇指的关节处，因为痛风石大小不一样，其他关节也会形成，患者应该根据自身情况来查看。 第二，可见于外耳的耳轮、尺骨鹰嘴、指间和掌指关节、指端皮肤、手掌、腕关节、拓趾、蹂关节、足背、足底、膝关节囊和肌健等处。 这些部位的痛风石偶尔在大动脉、心肌、主动脉瓣、二尖瓣、三尖瓣、舌、会厌、声带和构状软骨、气管软骨、阴茎、包皮上也会出现痛风石。少见的部位有鼻软骨、睑板软骨、角膜和巩膜等部位。因这些地方的皮肤较浅，容易被发现。 第三、内脏 内脏也可产生痛风石，主要见于肾脏实质，有时可见于输尿管和膀胧，肝脏、胆囊、胆道和胰腺等处也可产生，但是非常罕见！曾有报道在唾液中也找到过尿酸盐结晶。 什么降低高尿酸效果好? 一、多饮水 多喝水，可以促进尿酸代谢，减少尿酸盐在体内的沉积，降低痛风的发病风险。 建议每日饮水量在1500ml~2000ml，高尿酸者，平时可以每天喝一杯蒲公英木丹茶水，也可以帮助降尿酸，平衡代谢。 蒲公英木丹茶 配方：蒲公英0.5g、菊苣根1.5g、葛根0.5g、木丹0.5g、桑叶0.3g、百合0.4g、茯苓0.3g 方解： 蒲公英，有“尿床草”之称，可利尿通淋，其强大的利尿作用可以帮助人体排出出更多的尿酸，减少肾结石的发生。 菊苣根，可调节机体内分泌，有降尿酸、防痛风的作用。其提取物可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成；还有很好利尿作用，可以促进尿酸的排泄，达到降尿酸的效果。 葛根，具有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用，葛根提取物能明显抑制痛风性关节炎，具有降尿酸和修护脾、肾的作用。 木丹，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平；百合，有利尿作用，并且其含有的秋水仙碱可以降尿酸；桑叶和茯苓，有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。 二、多吃蔬菜 大部分蔬菜都有调节尿酸作用，我们平时在饮食中，要多吃蔬菜，少吃肉类这些含嘌呤高的食物！ 西红柿中含有非常多的纤维维生素，还有质量的钾元素，可减少我们身体中的尿酸，来保证我们的身体健康。 芹菜中含有非常丰富的营养元素，经常吃芹菜，不仅能达到瘦身的效果，还能为我们的身体健康补充一定的营养物质，而且，芹菜中含有丰富的钾元素，还有食物纤维，经常吃还能有效调节尿酸在人体中的量。 三、少食高嘌呤食物 嘌呤高的食物，是诱导尿酸高的主要原因，因此，尿酸高的人，要控制好饮食。 猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏、骨髓等含嘌呤量最高，尿酸高的人吃。 其次，含嘌呤高的食物就是鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生了，也要少吃。 四、运动 体内尿酸高，一定要注意，迈开腿，勤运动。 运动，要选择有氧运动，不可剧烈运动，并且，要循序渐进。 适当的运动，有助于控制尿酸。 一旦，剧烈运动，反而容易导致体内尿酸增加，不利于控制尿酸。 游泳，不需要关节受力，是全身肌肉的协调运动，有助于改善胰岛素抵抗。 骑自行车，关节受力也比较小，同样以肌肉受力为主。 慢速小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，也比较适合。 切记，痛风发作期间，尽量减少运动。 |
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