​女人脾虚可能加速衰老，想要变美，不妨常吃4物，或许助补脾健胃

健康益易百岁

大鱼号

01-24

中医认为脾胃乃后天之本，如果脾胃受到损伤，经常会出现消化不良、食欲不振、气血不足以及体内湿气加重的情况。人们想要得到能量，就需要从食物当中获取，只有健康的脾胃才能够对食物进行消化和吸收，转化为身体所需要的气血和能量。所以对于小孩子来说，一定要注意饮食，才能够从小预防脾胃受损。对于女人来说，健脾养胃也是非常重要的，如果女性朋友们有不良的生活习惯和饮食习惯，就会造成脾胃受损，造成气血不足，就会加速衰老。今天就随小编来了解一下脾虚的症状，以及应该怎样补脾健胃。

脾虚的人常有4种症状

1、湿气重

脾虚就会导致体内的水无法正常运化，水分不断聚集，形成湿气储存在体内，无法正常排出体外，影响各个器官的功能。

2、虚胖

脾虚会影响食物的消化和吸收，同时新陈代谢也会下降，进入体内的食物容易转化成脂肪储存在体内，导致肥胖。

3、疲惫乏力

只有脾脏的功能正常，人体才可以从食物当中摄取充足的营养物质，但是当出现脾虚的症状时，身体得不到充分的营养，就会出现疲惫乏力的情况。

4、皮肤变差

女性如果长期脾虚得不到治疗和调理，就会由于体内气血不足，皮肤越来越差。皮肤看上去黯淡无光，还会出现皮肤松弛、皱纹以及痘痘的情况。

女人脾虚可能加速衰老，想要变美，不妨常吃4物，或许助补脾健胃

第1物：山药

山药是老少皆宜的食物，非常好消化，并且还具有很好的滋补效果。对于脾虚腹泻的人来说，经常吃山药便可以缓解腹泻，同时山药当中还含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠蠕动调节肠道菌群平衡。

第2物：白扁豆

白扁豆具有很好的祛湿功效，这样就可以减轻脾脏的负担，帮助排出身体当中的湿气。如果体内湿气重，常吃白扁豆不仅能祛湿，还能健脾。

第3物：大枣

大枣具有补气养血的功效，并且大枣当中含有丰富的微量元素以及矿物质，能够补脾健胃，而且对于女性朋友来说，还能够起到美容的功效。

第4物：莲子

对于脾虚的人来说不妨经常做莲子羹来吃，莲子不仅可以调理脾虚，还可以养心安神，对于患有失眠的中老年朋友来说是非常有帮助的。