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端午节假期，给家里那位刮了一下肺经大肠经三焦经心包经心经小肠经，哈哈，其实很简单，就是手臂的前后左右，所以别被这些名字吓唬住了，其实操作起来很简单。 他其实不喜欢刮痧艾灸之类的保健，这次若不是咳嗽经久不愈，才不会乖乖听我的。一开始我只想帮他疏通一下肺经和大肠经，针对咳嗽的问题，这两条经络必须细细疏理。他可以玩刺激性游乐项目，嘲笑我胆小恐高，却败在我的刮痧板下，并不是因为我用了多大力，而是经络真的太堵了，不通则痛，你懂的。 首先我点中府，中府是肺经募穴，募穴是脏腑之气汇聚于此的穴位，此处他的反应是疼痛。我嘱咐他每天点揉2-3分钟，不要着急一天成功，慢慢来，贵在细水长流的日常坚持。循着肺经，在手臂的上半部是淤堵严重的部位，可以感觉到明显的结块，很快出痧。结合经络图，应该在云门到天府的路线上，所以刮痧可以对经络做一个体检，淤堵有时候并不一定是在穴位上的，找出疼痛或者其他反应的点，这些都是阿是穴。尺泽穴按着酸痛，手臂前端的感觉不明显，我推断是上部堵塞太严重，导致小臂气血不足，反应不强。那就把上部疏通之后再来检查，可能有未发现的淤堵点。太渊处刮着手麻，这个地方曾经受过伤，太渊也是肺经的输原穴，敲黑板，此穴不可不重视。此外，鱼际处有明显的酸疼。关于肺经，曾整理过一篇文章#蔡蔡学经络# 手太阴肺经  肺与大肠相表里，所以咳嗽问题大肠经也要检查一番。大肠经的堵塞程度甚至超过了肺经，臂臑到手五里处有明显的结块，严重堵塞，轻轻刮试，便出痧出块。曲池处应该有的感觉没有，也是上臂堵塞太多导致曲池不得气。同样，小臂处感觉不明显，连合谷都不明显，合谷穴摁揉那是有很明显的酸爽感的，这也同样说明此处并不得气，所以现在的重点是先疏通上臂。   在这样的情况下，我一鼓作气把他的三焦经，小肠经，心经，心包经给拿下了，包圆了整个手臂。 三焦经就在大肠经隔壁，耳后到肩的部分，是易堵塞点之一，颈椎肩颈问题这个地方要刮到。肩髎到臑会、消泺，可以用疼痛难忍来形容吧，为啥我知道，因为我早刮过自个儿了，哪里疼，疼到啥程度，我早知会了。有的人甚至会疼到清冷渊，整个上臂都是堵塞的。三焦经的支沟穴是治便秘的穴位，有的人灸了效果不明显，为啥，如果其他地方有堵塞，这边就会不得气，效果就会打折扣。所以艾灸之前，疏通经络，会事半功倍。艾灸的朋友要知道了，刮痧之后可以艾灸，艾灸之后不可刮痧。这里重点讲下中渚穴，是治疗痛症的要穴，例如肩膀痛，腰椎痛，膝盖痛，肩周炎，头痛，耳痛，牙痛，胃痛，因为中渚穴是三焦经的输穴，输穴多用于止痛，兼治由水湿所致的身体沉重。如果你有疼痛的症状，按揉这个穴位又没有明显的感觉，就是不得气，就在三焦经上梳理一下发现疼痛点，耐心刮痧、按揉、艾灸都可以，疏通之后，自会有得气的感觉。  小肠经又是三焦经的邻居。在面部颧髎处，是他的疼痛点，嘱咐他知道疼痛点之后自己按揉，这个疏通经络的事，成不成不靠别人，得靠自己。肩胛骨这一块区域，是小肠经曲折循行的路线，这块区域，大部分的人都会有疼痛，出痧，易淤堵，藏寒湿，特别是天宗，臑俞，肩贞，肩颈问题，咳嗽问题，这一块都是要疏理和艾灸的地方。在上臂部分，虽然没有穴位，但是依然是堵塞严重的地方。每个人的情况不同，会有不同的痛点，运用方法来找出淤堵点，相当于给自己做了一个体检。某人很感慨，体检出来各项指标正常，没想到刮出来这么多问题。我们看到肩颈部分循行着小肠经，那小肠在什么地方，有什么功能。展开联想一下，常吃凉的东西，甚至是冰的东西，对小肠有什么影响，对小肠经有什么影响，对肩颈有什么影响。所以很多事情没有直接划上等号，但是是相关联的。   小肠经过去一点就是心经了，心经在手臂最内侧，皮肤也最娇嫩。如果心经不通，手指轻轻拂过都会痛。心经第一个穴位是腋窝处极泉，有的人腋下有肿块，不可掉以轻心，当然以其焦虑担心，不如多按揉，腘窝是可以多敲敲的。有的朋友有拜拜袖，可以捻搓拜拜袖，松弛的肌肉中也许会有疙疙瘩瘩的脂肪粒，这是心脏供血不足，气血营养不能及时布散，垃圾得不到及时排除而堆积在此的表现。捻搓拜拜袖，很痛，但是如果你坚持每天5分钟，少时多次，坚持数月，松弛的肌肉会变充实，心脏供血会顺畅，胸闷气短的现象也会随之消失。少海穴是易堵塞点，腕部灵道、通里、阴郄、神门距离比较近，可一起梳理。   心经过去就是心包经，心包经过去就是肺经，所以你看手臂上环绕了六根经脉。说到心包经，不得不先提膻中穴，除了它是心包经的募穴，对心脏有保护作用，可散去胸中闷气，对乳腺有着很好的理气作用，还可以帮助排出肺中的积痰，所以咳嗽也要找膻中。膻中很多人按上去疼痛感很强，不要紧，还是那句话，痛着痛着就习惯了，习惯了就好。哦哦，不是这句话，开玩笑的，这句话是你会发现按揉一段时间后，这个疼痛感消失了。非常棒，然后你就养成按揉膻中的习惯，有百利而无一害。 心包经的起点是天池穴，在乳头附近，很多乳腺增生的肿块就在此多发，所以平时探查、疏导心包经，对乳腺有着积极的保护意义。这个点如果按上去有疼痛感，按揉需要轻柔，也可以艾灸。在手臂上，顺着心包经刮，你会发现天池穴是个淤堵点。刮好六条经，你会发现，上臂差不多高度的位置，是堵塞集中带。还是那句话，刮痧相当于体检，帮你查出淤堵点，然后你可以重点按揉也好，艾灸也好，日常就可以注意。如果下游目前并未发现有痛点，有可能是上游淤堵太多，导致未能得气，需要疏导上游先。  刮痧不能天天刮，需要介质保护皮肤，最起码等到痧退掉再刮。这类人群不适合刮痧，心脏功能弱，患有皮肤病，怀孕，患有癌症，血小板低，紫癜，血压过高的人，应由专业医生判断是否适合刮痧，并由他们操作。 按揉可以天天操作，痛点可以随时随地按揉。一次时间不要太久，2-3分钟就可以，坚持才是王道。 艾灸不需要天天灸，保健的话一周2-3次足矣。艾灸的取穴要少而精，刮痧发现了很多痛点，你不能一次性全灸到，挑重点。时间白天为佳，控制在一小时以内，艾灸注意点看这篇先别急着灸，看看这些注意点，很重要 如果是要解决问题，5天或7天为一个疗程，一个疗程结束之后可以停2-3天。为什么是5天或7天，5天为一侯，跟着自然的节奏走，《易经》中讲到7日来复，7日是一个循环，所以不要灸一次两次断断续续还说没用之类的。 刮好痧之后，第一天艾灸了背上的肺俞，肩胛区；第二天艾灸了膻中，手臂上的肺经和大肠经的疼痛点，得到反馈：之前咳嗽咳不出痰现在能咳出，下牙龈冒出了脓包，轻松挤出。这里分享一下牙痛，下牙痛找大肠经，上牙痛找胃经，大肠经找合谷，胃经找解溪，如果合谷解溪没有痛点不得气，找下经络过程中是否有淤堵，消除淤堵便可得气。 从我学习艾灸起，小家四人就有两派，一派是拥护派，我和儿子，有事没事都要灸灸；第二派是反对派，他和女儿。女儿一开始嫌味大，到学校里同学有议论，经过几次解决了感冒发烧青春痘等问题，现在加入了拥护派，并自觉地敲胆经，按膻中，内心挣扎地不喝冷饮，让我很高兴。他呢觉得麻烦，有味道，不高兴，宁可干点其他的，从不提调理保健之类的。这次刮出了这么多废物毒素，倒也敲了下警钟，艾灸的反应亦让他称奇，相比较于刮痧的痛苦，（再次申明，我并没有大力刮痧，只是循着经络检查淤堵情况，如果淤堵，轻轻地也会很疼），他觉得还是艾灸吧，不疼而且很舒服。 我们都希望有能力呵护家人的健康，这是我的一种方式。我不是医生，没学过医，我一直在看书，一直在实践，我肯定有不对的地方，我肯定有对的地方，我希望我能够照顾好家人，我希望能教孩子们知其然知其所以然，所以为人父母的责任。经络学习继续整理中，手阳明大肠经即将出炉~ |
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