【食疗专栏】小儿脾胃虚弱食疗方

中医认为脾为小儿之本，很多疾病源于脾胃。

小孩脾胃虚弱的症状如腹泻、便秘、咳嗽、湿疹、感冒、营养不良等等，因此养胃健脾成为父母们的重要任务。

脾虚易感“脾虚易感症”通俗地说，就是小儿食欲不振，经常感冒，甚至一个月要反复感冒几次，许多家长都深有体会。

那么小孩脾胃虚弱的症状还有哪些？如何调理小孩脾胃虚弱呢？

 除了小儿推拿外还可配合食疗

小儿脾胃虚弱的症状 

儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病（如慢性肺炎）后引起。

脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀（出现花斑），头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点。

脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外，食欲虽好，但是大便次数多、量大，食后即拉；

脾胃虚弱偏内热则食欲不佳，大便干燥（两三天一次），此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致。

 小孩脾胃虚弱食疗方

红枣小米粥 

【材料】 红枣10个，小米30克，

【做法】先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧  开后再改用小火熬成粥食用。

此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿。

莲子山药粥

【材料】 莲子30克，山药80克，粳米50克。

【做法】将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥，待温加积安堂枣花蜂蜜2勺食用。

此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。 

麦冬沙参扁豆粥 

【材料】沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。

【做法】将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。

此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。

蜂蜜山药片 

【制法】取鲜山药洗净，放入水中煮开约10分钟后捞起，去皮切成片状，隔水蒸约30分  钟，放凉，拌入蜂蜜食用。

 山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。 切记便 秘小儿不能食用山药