养：刮痧

1、颈部的血管是负责头部、面部的血液循环及营养供应。

2、加强颈部的锻炼，不仅可以使颈部皮肤光洁，还可以促进血液循环。

3、祛除颈纹刮拭方法：

a、用按揉法点按风池、翳风、扶突、天牖，每穴点30次。此方法可以清肝泻胆，清除机体代谢产物。

b、刮拭约10遍～20遍（图示）。

c、刮拭血海、足三里、三阴交。