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很多时候，我们有意识的在寻找心理方面的救治，其实，都是想要解决内心的困惑。 这些困惑来自于：如何应对家庭、工作、朋友与工作各方面的关系。 有的时候，我们不知道如何应对夫妻关系、同事关系、朋友关系，一旦发生摩擦，只会沉默以对； 有的时候，我们按照自己的处事方法，针对这些关系做出了反应，只是，却遭受到别人的质疑，便开始进行自我否定。 并且，在我们的人生里，好像谁都可以闯进来，占据指挥使的位置，我们却毫无反抗的能力。 所以，人就会变得越来越迷茫，越来越焦虑;不明白为什么他们要如此对待自己，更不知道如何处理。 其实，要是能看透这些问题的本质，就能对症下药，缠绕着我们的困惑与焦虑也就迎刃而解了。 这就是以下5本书的使命。 1 《情感勒索》  《情感勒索》，畅销全球20年心理学经典。 作者,苏珊·福沃德,美国著名心理治疗师，接触过各种心理问题案例，经过整理，苏珊·福沃德把一些典型的案例的分析，完全展现在这本书里。 生活里会遇到这样的状况，比如，你的朋友想要某个东西，出于某种原因的考虑，你无法满足朋友的要求，然后，朋友就会和你吵架，发脾气，冷战，直到达到她的目的。 下一次，同样的事情，再来一遍。 你会发现自己陷入一个恶性循环过程。 这个过程就是典型的情感勒索。 在书里，作者介绍形成情感勒索的六个要素，以及你之所以成为被勒索者的内因；还有，那些勒索者所采取的手段背后，隐藏着什么样的目的。 当然，书中还有多种策略，可操作的实用方法，用以帮助你，在受到这种情感上的勒索时，看透真相，保护自己，并能重建与对方的良好关系。 我们从不以最坏的心态去揣测人心，但是，为了维护自己的权益，还是需要采用合适的方法去还击。 2 《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》  作者:苏珊·福沃德 克雷格·巴克 苏珊·福沃德 ，美国著名的心理治疗师，演说家和作家，上一本书也属于她的作品。 克雷格·巴克，一位影视编剧兼制作人，为知名杂志撰写文章，与苏珊·福沃德有过多次合作。 事实上，读完这本书，你就会明白新闻上所报道的“孩子被父亲扔下了楼”，“即将高考的女生被父刺死”事件发生的缘由。 当我们在责怪父亲狠毒时，请别忘了母亲的不作为，以及她们在日常生活中的某种默许。 家是会伤害人的。 书中应用大量案例讲解了七种“有毒家庭”的模式，从这些家庭模式走出的人，在将来的生活与工作中，会存在各种各样的心理问题，他们总会陷入无边的痛苦与焦虑之中。 可惜的是，大部分人并不知道自己的性格缺陷及不快乐的原因，皆来自于原生家庭。 在书的后半部分讲解了应对有毒父母的具体方法，使那些受过原生家庭伤害的人，解放自己的内心，重新获得自由与自信，变得更加幸福。 我们有一天，也会组织一个家庭，也会成为孩子的父母；了解了原生家庭对一个人的影响有多么深远，那就努力给孩子一个健康幸福的成长环境。 家是用来传承爱，伤害与恨就算了。 3 《自我驱动心理学》  作者,史蒂文·贝格拉斯，临床心理学家，作为心理咨询师，治疗过好莱坞巨星、《财富》500强高管在内的上千位成功人士。 在工作中，有些人身上常常会出这样的状况：对工作产生无比的厌烦，人变得懒惰，总是害怕失去现有成就，想要逃避掉，却又离不开这份工作，人会陷入无边的焦虑中。 其实，这就是精疲力竭症，而在它的背后，隐藏着很多心理问题。 书中从一些细小的事情上出发，像剥洋葱一样，把精疲力竭症的表相，一层一层剥开，直到发现核心的那个问题。 然后，面对它，采取合理的方法去解决它，人才能在工作中焕发出活力，重新找到工作的快乐。 每一个人在读这本书的时候，都会在其中发现自己的影子，我们也曾遭受过那样沮丧时刻，现在，是正视它的时候。 4 《终身成长：重新定义成功的思维模式》  美国亚马逊心理类书籍畅销榜10年，累计印刷180万册，可见其魅力。 作者,卡罗尔·德韦克，是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内杰出的人士。 在实际生活中，朋友，亲人及同事，常常会对我们的能力进行定义，比如评价我们在某一方面行某一方面不行。 久而久之，好像我们就如他们所说，只能在行的那一面发展，而不行的一面，就成了一个不可触摸的禁区。 但是，偶尔，我们自己也会想，我是不是应该试一试，可能也不会像他们说的那么菜吧！ 这本书通过大量实例证明了一个人的成功不是由能力与天赋所决定，关键在于他是否具备成长型思维模式。 成长型思维模式，每个人的能力，只要不断努力学习，勇于挑战，就可以在实践生活中逐步培养和提高。 而固定型思维模式，则认为能力是固定不变的，只有聪明的人才会成功，会给自己贴标签，认为自己本来就很完美。 这两种思维模式应用到同一个人的同一种环境下，便会产生成功与失败两种结果。 我们要是了解这两种思维模式，就会真正的认清自己的内心需求，认真对待自己，不再因为别人盲目的限定而焦虑。 人生不设限，才会更精彩。 5 《最好时光是现在》  作者,罗比·路德维格，一位心理学博士，美国著名心理治疗师、婚姻问题专家。 人到中年，健康与婚姻都在走下坡路。这是一直以来，社会不断灌输给我们的认知。 但是，事实真得如此吗？ 当然不是，中年，应该是女性最好的时光。 如果你一直沉浸对中年及更年期的恐惧中，你也将要错过第二次青春的美好时刻。 面对中年，积极心理，比任何化妆品的效果还要好。 书中即讲解了中年与青春期的共同点，也讲解了如何应用复原力面对遗憾，还有如何应对中年压力。 通读全书，我们就会发现，中年既可以变得性感，也可以找到真爱。 这就是一本女性焕发第二次青春活力的指南。 以上5本心理类书籍，不会像专业的心理学书籍那样难懂，每本书里语言形象又生动，简洁易懂；同时，每本书中都有大量实际案例，与每个人的生活接近又贴合。 在生活与工作中，我们所遭受到的困惑与焦虑，是非常隐秘的，是无法向别人宣告的；我们只能依靠平时的观察与经验积累去处理问题，这样时间周期会很长，使得那些焦虑都快要爆棚了，人也就变得非常颓废。 但是，这5本书，会给黑暗里摸索的我们打开一个天窗，让我们看到外面世界的广大，也能享受到阳光，看到未来幸福的希望。 相信，读完这些书籍，我们在生活中与工作中所遭受的困惑与焦虑，都会找到解决的方法。 其实，我们每一个，对自己的生活都有一个畅想： 就好像，在一个阳光暖暖的下午，我们漫步在一个空气清新，风景怡人的山村边：远处，有耸立的高山，等待着我们的攀登，近处，有花香于空气中飘荡，还有一同攀登的同伴；不寂寞，无焦虑，有挑战，有希望，生命充盈而又旺盛。 毕生的努力，可能就是为了达到这一种生活。 相信，终有一天，我们会来到这样的一个境地。 |
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