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来自: 求知识书馆 > 《◆瑜伽养生》
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左右踢手5分钟,下肢血液循环全畅通,腰好、腿好、关节好!
久不动者练习盘腿坐
盘腿而坐可缩短下肢和心脏的距离,不会因久坐而引起下肢水肿。常练盘腿坐还可以减慢下半身的血液循环,这也就增加了上半身,特别是胸膛和脑部的血液循环。
每天1遍经络拍打操,促进下肢循环,冬季常做,腰不酸腿不疼
每天1遍经络拍打操,促进下肢循环,冬季常做,腰不酸腿不疼。
一个小动作就能帮你护心、改善血液循环!转需
一个小动作就能帮你护心、改善血液循环!久坐或久站后下肢会出现酸胀、乏力等,造成下肢的血液循环不畅,易引起很多下肢疾病,如静脉曲张等。把腿伸直,脚尖向着身体的方向回勾就可以拉伸到膀胱经,从...
腰间盘突出,老腰病,下肢血液循环不好就这样调理!
人老先老腿!如何畅通血液循环,改善下肢功能?这个妙招要知道
如何畅通血液循环,改善下肢功能?这个妙招要知道。人老先老腿!
腿冷、脚凉,下肢寒冷2个动作10分钟,加速血液循环,腿脚不冰冷
腿冷、脚凉,下肢寒冷2个动作10分钟,加速血液循环,腿脚不冰冷。
腿臀拉伸,开车办公久坐福利!促进下肢血液循环,关爱下半身健康
促进下肢血液循环,关爱下半身健康。
怎样预防静脉曲张
怎样预防静脉曲张静脉曲张是避免固定位置的久坐或久站。1、勤变更位置以促进血液流动,每隔几分钟就将身体重心从一条腿向另一条腿转移一次。2、常规锻炼,使您的腿动起来。散步和游泳是促进下肢血液循...
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