师爷示范浑元桩(三体撑抱桩) 一、文要有品,武要有德。 二、认错即非小人,知耻当然君子。 三、自省者察,自知者明,自胜者强,自尊者重,自律者正。 四、路有千条,行皆中道。 五、用意,但意不着相;执中,莫执着于中。 六、当我们在硬地面上能够蹬上劲儿以后,还需要在沙滩或者沙坑里进行推手练习,脚下不容易蹬上劲儿,所以,脚下动作既要轻,还要快,脚下动作慢了,蹬不上劲儿,整个人很容易就陷下去了,这是对脚下功夫一种很好的强化训练。 七、为了进一步强化接触性的条件反射能力,我们在某个特定的阶段有必要把眼睛闭上或者蒙上进行推手的练习。 八、练拳能够事半而功倍最好,能够做到一分耕耘一分收获也不错,即使是事倍而功半也可以,但就是不能事与愿违,用功不当,既消耗了精力,更荒废了时日。 九、拳要慢练,慢到极处,才见功夫。拳要轻练,轻到极处,自生妙境。 十、练拳聪明是好事儿,但聪明一定要用得是地方,用正了就是好悟性,用反了就是小聪明,俗话说得好,聪明反被聪明误,这样的事例太多了,可以说比比皆是。
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