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在生活中很多人免疫力低，体质差，早上睡醒口干、口臭、喉咙痒，还有咳嗽、腰酸、少气懒言、气色差等症，常伴有疲劳乏力、精神不济之感。不妨再观察下自己经常会感觉嗓子有痰，久咳不出，是否有出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等；这些都是肺气阴虚的症状! 若不及时调理，进而会引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘；亦可致肾虚，腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响供血不足。 肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力，长期如此……极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行和修复功能。 人体中的每一个器官都是息息相关的，如果是我们的肺部受损严重导致毒素堆积的话，则肠胃也会受到一定的牵连，出现不正常的毒素，如果我们的肺部内积累过多的毒素，会导致我们的皮肤暗沉、泛黄等，因为毒素会随着肺部的血液循环抵达皮肤表层，那么就会容易出现皮肤问题。同时也会对容貌造成损伤，原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现痤疮，头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重...此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症。 道理上来说，人们应该很注重肺部健康才对，但是，事实上，很少有人能在意。一些人使用的润肺清肺方法效果不大，随着时间的加长，肺部健康越来越严重，症状越来越多。对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了！加之空气中夹杂着各种柳絮、花粉、尘螨，不仅容易粘附在肺泡上，造成肺部的净化、防御功能大幅降低，还可诱发慢性炎症，加速病情恶化；现代人又好食味甘肥厚，易起痰伤脾胃，降低自我修复能力，无疑是“雪上加霜”。 中医常讲，肺为娇脏，肺主一身之气，全身血液也流经于肺，又调节全身水液的输布和排泄，长时间受损，很容易陷入恶性循环,全身的健康都会面临着风险。这个时候，你还在使用那些简单业余的方法，会拖延病情，让肺部健康更加恶化。 如今空气污染严重，无论健康群体、呼吸道疾病患者，日常不仅得注重润肺，还要促进代谢废物的排出，也就是润肺、清肺的同时才能从根本上改善肺功能。小编现在教大家一个润肺清肺的小秘方： 1.人参红枣茶 食材：人参、红枣各25克 做法：将人参、红枣(去核)洗干净，一起放入锅中，加入适量清水煮至软烂。待稍凉时，代茶饮。 2.沙参玉竹饮 食材：沙参10克、玉竹10克、可加入百合10克、蜂蜜适量 做法：上述各物入杯中，冲入开水浸泡20分钟即可。 3.野菊桑叶茶 食材：菊花 10克 桑叶12克 做法：上述各物入杯中，冲入开水浸泡15分钟即可。 此外，笑可使人的胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，调节人体气机的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。尤其是在清晨锻炼时，如果开怀大笑，可以使肺吸入许多清新空气，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和，以保持人的情绪稳定祛病健身。 内容来自腾讯新闻
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