痰湿体质宜忌 【忌】思虑过多,思虑伤脾,脾一虚,就无法运化湿气了。 【忌】寒凉。带冰的东西通通不要吃,无论它是多么有营养的果蔬汁,不要问我别人为啥能吃,别人阳气还旺呢,你咋不旺个。 【忌】湿着头发做头部按摩。头部按摩是祛风祛湿的,你倒好,开了毛孔请湿气进去。。 【忌】绿茶长期喝。咽喉咽喉片也不要长期含着。 【忌】吃得太滋补。痰湿在体内时,最忌讳滋补,会补出火和瘀滞。 【宜】适当主动出汗。 【宜】芳香食物,比如茴香、藿香、香椿、桂花、玫瑰花,芳香化湿,还能冲破淤阻,解除郁闷。 【宜】盐水泡脚,盐可以除湿。 |
|