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茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。大家都知道中年人、老年人喜欢喝茶，但其实年轻人喝茶也有很多好处，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 1.有助于提神醒脑。 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。年轻人在备考或日常加班工作中，喝一些茶，可能比咖啡、功能饮料等饮品更为健康。 2.有助于降脂助消化。 茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。所以，爱美的年轻人，喝茶对减肥会有一定帮助哦！ 3.有助于利尿解乏。 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。因此，解乏的方式，不仅仅是吸烟呢，在学习工作间隙，冲上一杯健康的茶品，比吸烟强太多了，而且，在很多公共场合是不允许吸烟的。 4.有助于抗氧化。 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。 5.有助于预防和治疗辐射伤害。 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上。对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%。对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。 年轻人适合喝的茶有很多，但是也不要过度饮茶，这样对身体没有任何好处。比较适合年轻人喝得茶有什么呢？比如茉莉花茶、玫瑰花茶、毛尖、龙井，还有味道淡一些的普洱绿茶等等都可以。比起中年人，可能很多年轻人更为繁忙，通过网购的形式买茶的年轻人，也比较多，其实除了大家都熟悉的某宝平台以外，也可以选择一些更为专业和方便的购茶APP ，比如大茶肆、茶泡泡、爱喝茶、我的茶等等。 |
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