  脾上的病，都可以从脾经去治，穴位是经络气血汇集的特殊“地点”，通过这些特殊“地点”你可以调节脾的功能。对于脾虚而言，脾俞和足三里两个穴位是非常有效的。 脾俞：是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏的精气输注于背部的位置，和脾直接相连，所以在《针灸大成》中刺激脾俞可治“善欠，不嗜食”，也就是脾俞穴可以治疗老打哈欠，昏昏欲睡的病症。 脾俞的位置：在脊柱旁开两指的直线上，平对第十一胸椎棘突。 刺激脾俞最好的办法：最好的办法就是拔罐，其次是按揉，也可以艾灸。但是因四季的不同，采用的方法也有所不同。 刺激脾俞最好的时间及方式：早春和晚秋最好拔罐，夏末和冬季应该艾灸，夏冬两季艾灸不但可以温补脾气，还可以祛湿，尤其是夏末，这时候的天气有湿有寒，艾灸最为合适。 其他时候则以按揉为主。每天晚上8点左右刺激最好，因为这是脾经精气最旺盛的时候。这时，一天的工作已基本结束，而且运转了一天的“脾气”已经有些疲惫了，这时刺激脾俞，一来可以缓解白天的劳累，二来可以为第二天蓄积力量。 足三里：这是古今公认的“长寿第一穴”，是胃经的合穴，是胃经经气的必经之处。要是没有它，脾胃就没有推动、生化全身气血的能力。 足三里的位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再向外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。 常按足三里：足三里一定要每天坚持刺激，也可以找一个小按摩锤等东西进行敲击，力量要以产生酸胀感为度，每次至少揉3分钟。冬天的时候也可以艾灸。 操作方法：每天饭前饭后各半小时的时候按揉两侧足三里穴3分钟，可以左右交替着刺激，然后晚上8点左右再在两侧脾俞上拔罐15分钟，起罐之后喝一小杯温开为宜。  文章原稿：肖子曾 图文排版：李 莉 |
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