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现在的人们越来越注重养生，在秋天，体内的湿气容易聚积，俗话说湿气是‘万恶之邪’时期的危害是很大的，体内的湿气过多会容易让人肥胖、而且会使你做什么事情都提不起精神，从而会导致人们患上各种各样的疾病，去除体内湿气是秋季必须要做的，如何有效的去除体内淤积的湿气呢，下面教你几招，在我们平时吃的醋里面加点“它”就会让你体内的湿气消失的无影无踪！  醋泡生姜 大家都知道生姜是属于温热的一种食材，所以老人家就经常会讲说早上吃点姜对身体好，赛过喝参汤，吃点姜可以帮助人们去除体内的湿气，而在醋中放一些生姜来浸泡，是对人非常有益的，醋泡生姜是一种非常好的保健食品，每天早上吃一点醋泡生姜，可以帮助人们体内的湿气更好地排出，而且对糖尿病患者还有一定的缓解作用。  醋泡黑豆 有一段时间很是流行醋泡黑豆，但是他们夸大了醋泡黑豆的疗效，但是醋泡黑豆也是有一定的去除体内湿气的作用，但是在泡黑豆之前一定要先把黑豆炒一下，然后再浸泡，黑豆在醋里面泡个10天左右，每天吃上一小勺，坚持食用，体内的时期就会慢慢地减少了，而且醋泡黑豆对于乌发也有不错的效果。  醋泡香菇 香菇是非常有营养的菌类，很多人都不知道醋泡香菇还可以去除体内湿气，再泡香菇之前，一定要把香菇清洗干净、晾干，这样才能够使香菇里面的有效成分，充分地释放在醋里面，更有利于人体的吸收。  醋泡大蒜 大蒜是我们平时做饭必用的调味料，具有很好的杀菌、保健的作用，在浸泡之前把大蒜剥干净、洗净晾干。在醋里面浸泡10天左右，每天吃上几瓣醋泡大蒜，也有很好的去除体内的寒气，还有一定的预防感冒的效果，一定要坚持食用，要不然，效果不会太明显。 身体健康最重要的是人们要爱惜自己的身体，比如说熬夜啊、酗酒啊等这些行为都要改正，有了健康的身体，才会有幸福的生活。 |
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