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肾脏是人体器官中很重要的一个排毒器官，它一旦出现问题，身体就会出现各种各样的疾病。以下几项是最常见的伤肾行为，大部分人都中招了。 9个生活陋习，正在慢慢祸害你的肾！ 睡觉“黑白颠倒” 夜间人的脏器处在排毒、休息的阶段，长时间的熬夜，肾脏得不到休息，肾气亏损，会严重损害肾脏功能。晚上休息睡觉就是在养肾。 长期“憋尿”易得肾炎 尿液是身体内的代谢废物和毒素，肾脏通过排尿将其排除。而长期憋尿不仅加重膀胱负担，尿液长时间滞留在膀胱，还容易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。 忽视“感冒”肾脏悄悄受损 感冒时如果拖着不去治疗，看似不太严重的感冒、咽喉炎都会引发肾脏疾病。除了常见的呼吸道感染外，其他肺炎、肝炎等感染性疾病也会引发不同类型的肾病。 想吃就吃，“吃”出来的肾病 吃太咸——高血压：近年来高血压引发肾损害的发病率不断上升，因此生活中坚持少盐原则，每天摄入量控制在6克左右。 吃太甜、太油——肥胖：肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积//。 摄入过多蛋白质——高尿酸血症：蛋白质吃的过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒作用非常大，容易发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症。 酒后饮茶 茶叶中的茶碱能较快的影响肾脏而发挥有助于排尿功效，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，进而损伤肾功能。 |
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